Beras Merah Organik Pak Tani 1 kg/Pilihan Tepat Keluarga Sehat/Program Kesehatan Keluarga

BERAS MERAH
Oryza Rufipogon
Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang. Inilah yang membuat beras merah memiliki lebih banyak nutrisi dan termasuk jenis beras yang lebih sehat daripada beras putih.
Di dalam seporsi beras merah (sekitar 200 gram) terkandung 230–250 kalori dan beragam nutrisi penting lainnya. Berikut adalah nutrisi-nutrisi yang terkandung di dalam beras merah:
45–50 gram karbohidrat
3–3,5 gram serat
5 gram protein
1,6–2 gram lemak
160 miligram kalium
80 miligram magnesium
2 miligram natrium
1,1 miligram zat besi
150–200 miligram fosfor
Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan
1. Mengontrol berat badan
2. Melancarkan pencernaan
3. Mengontrol kadar gula darah
4. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskuler
5. Mengurangi risiko terkena kanker