Beras MERAH GUNUNG

Kandungan Gizi yang terdapat pada Beras merah
Kandungan beras merah memberikan sumber energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Namun mengapa beras merah ini berbeda dengan sumber karbohidrat lain? Sumber karbohidrat kompleks dari beras merah ini, membuatnya lebih unggul dari beras putih. Selain itu beras merah mengandung sejumlah nutrisi lain yang terkandung di dalamnya.
Setiap 1,5 cangkir /porsi beras merah dimasak memiliki, kurang dari 110 kalori. Presentasi kandungan beras merah sebagai berikut:
Karbohidrat -- 85 % ( 8% berasal dari protein dan 7% lemak )
Serat -- 7% ( dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori)
Vitamin B -- ( Sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin).Magnesium, fosfor dan
kalsium -- untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat
Kalium -- untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung.
Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan Berat badan
Banyak orang yang sudah merasakan khasiat dari beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.
2. Bagus Untuk Pencernaan
Kandungan serat yang sangat tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
3. Mengontrol gula untuk penderita diabetes
Bagi anda yang menderita diabetes, ada baiknya beralih ke beras merah karena kandungan seratnya sangat tinggi serta kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.
4.Mencegah penyakit jantung