Bayam per 1 iket/bayam sayur/bayam hijau, sayur bayam fresh segar

Ready barang setiap hari
Stok tersedia banyak
Sebelum order bisa langsung chat terlebih dahulu untuk bertanya-tanya ya
Bayam memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti:
Mengontrol glukosa darah pada penderita diabetes
Menurunkan risiko kanker
Meningkatkan kesehatan tulang
Memasok mineral dan vitamin untuk tubuh
Meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit
Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
Sayur bayam yang telah dimasak sebaiknya dikonsumsi maksimal 5 jam setelah dimasak.
Bayam merupakan sayuran yang sangat serbaguna dan bisa dimasak menjadi berbagai hidangan lezat. Berikut beberapa ide resep:
Masakan Tradisional
1. Bayam goreng: ditumis dengan bawang putih dan bawang merah.
2. Bayam rebus: direbus dengan air dan sedikit garam.
3. Sop bayam: direbus dengan sayuran lain dan bumbu.
4. Gudeg bayam: khas Yogyakarta, dibuat dengan gudeg dan bumbu.
5. Bayam bening: sayur bayam dengan kuah bening.
Masakan Modern
1. Bayam stir-fry: ditumis dengan bawang putih dan saus tiram.
2. Bayam panggang: dipanggang dengan bumbu dan keju.
3. Bayam tumis jamur: ditumis dengan jamur dan bawang putih.
4. Bayam kuah krim: direbus dengan kuah krim dan bumbu.
5. Bayam quiche: kue tart dengan isian bayam dan telur.
Makanan Ringan
1. Keripik bayam: digoreng krispi.
2. Bayam crispy: digoreng dengan tepung.
3. Bayam bakwan: digoreng dengan tepung.
4. Bayam fritter: digoreng dengan tepung dan telur.
Tips Memasak
1. Pilih bayam segar dan bersih.
2. Cuci bayam sebelum memasak.
3. Gunakan bumbu yang sesuai dengan resep.
4. Jangan memasak terlalu lama untuk menjaga tekstur.
5. Tambahkan bahan lain seperti daging atau seafood untuk variasi.
Manfaat Bayam
1. Kaya akan vitamin A dan C.
2. Membantu menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah anemia.
4. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Sumber:
- Resep-resep tradisional Indonesia
- Buku masak Indonesia
- Situs resep online seperti Cookpad dan Resepedia.