BUAH SUKUN MURAH FRES SIAP DI OLAH JADI BERBAGAI MASAKAN 1KG

Buah sukun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral. Berikut beberapa manfaat buah sukun:
1. Sumber Energi: Mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan dapat menggantikan nasi atau kentang sebagai sumber energi.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menurunkan Kolesterol: Serat dalam sukun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Mengontrol Gula Darah: Indeks glikemiknya lebih rendah dibandingkan nasi, sehingga bisa membantu menjaga kestabilan gula darah.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Mengandung antioksidan, vitamin C, dan vitamin A yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Menurunkan Tekanan Darah: Kandungan kalium di dalamnya dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Buah sukun dapat diolah dengan berbagai cara seperti digoreng, direbus, atau dipanggang, dan bisa menjadi alternatif makanan yang menyehatkan.