BUAH SALAK PONDO MANIS

BUAH SALAK PONDO MANIS kg
Manfaat mengkonsumsi Salak pondoh:
1. Menambah energi
~Buah salak, termasuk salak pondoh, mengandung karbohidrat yang dapat menambah energi. Tubuh akan mencerna karbohidrat dan mengubahnya menjadi glukosa yang akan diserap oleh jaringan tubuh sebagai sumber energi untuk melakukan berbagai aktivitas.
2. Mengontrol berat badan
~Salak pondoh juga bisa membantu Anda mengontrol berat badan. Berkat kandungan serat di dalamnya, mengonsumsi buah ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga Anda akan makan dengan porsi yang sedikit. Dengan begitu, berat badan pun akan terjaga.
Namun, agar hasilnya lebih optimal, konsumsi salak pondoh sebaiknya disertai dengan olahraga secara rutin. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk membantu mengontrol berat badan di antaranya adalah lompat tali, bersepeda, berenang, maupun angkat beban.
3. Melancarkan saluran cerna
~Serat yang terkandung dalam salak pondoh juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan tersebut diketahui dapat melunakkan sekaligus meningkatkan massa tinja. Efeknya, tinja lebih mudah dikeluarkan dan buang air besar menjadi lancar.
Jika sering mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti salak pondoh, kesehatan pencernaan akan lebih terjaga dan Anda terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, termasuk sembelit.
4. Menjaga kesehatan mata
~Konsumsi salak pondoh juga bisa menjaga kesehatan mata Anda. Adapun kandungan yang berperan dalam memberikan manfaat ini adalah beta karoten. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan beta karoten dapat mengatasi gangguan kesehatan, termasuk gangguan kesehatan pada mata.
Mengonsumsi salak pondoh secara rutin dengan jumlah yang cukup dapat melindungi mata Anda dari berbagai penyakit, seperti katarak dan degenerasi makula.
5. Meningkatkan daya ingat
~Manfaat salak pondoh dalam meningkatkan daya ingat berasal dari kandungan kalium, pektin, dan beta karoten di dalamnya. Ketiga kandungan tersebut mampu meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan begitu, fungsi otak akan lebih optimal, termasuk dalam mengingat sesuatu.
~Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas buah salak, termasuk salak pondoh, dalam meningkatkan daya ingat.
6. Mencegah diabetes
Penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan menunjukkan bahwa salak pondoh mengandung polifenol yang bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah sehingga mampu mencegah terjadinya diabetes.
Berkat penelitian tersebut, salak pondoh juga digadang-gadang dapat mencegah diabetes pada manusia. Namun, diperlukan studi lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.
7. Mencegah penyakit jantung
~meningkatkan kesehatan jantung. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium dalam salak pondoh yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah.
Hal itu tentunya akan membuat Anda terhindar dari tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung, seperti serangan jantung atau stroke.