Artful Path to Mindfulness : MBSR-Based Activities for Using Creativity to Reduce Stress & Embrace the Present Moment

sku: COM9781684034932NEW
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
$18.14
Shipping from: Canada
Description
An innovative, creative approach to help you break free from the fear and uncertainty that stand in the way of genuine happiness. When you look at your life, do you feel it’s working just the way it is? Or do you feel overwhelmed, stressed, depressed, and uneasy? So many of us are stuck in a pattern of living reactively rather than proactively, and feel exhausted and uncreative as a result. Fortunately, there is another way. It requires stepping off the fast track, and no longer going through your days on “autopilot.” It requires slowing down and tuning in to the present moment and seeing things as they really are.Mindfulness-based self-expression (MBSE), offers a way off the fast track. Drawing on mindfulness-based stress reduction (MBSR), MBSE fuses art exploration—including drawing, mark-making, and creative self-expression—with meditations, gentle yoga, breathwork, and body scans. These daily practices are designed to help you cultivate a mindset of awareness, patience, trust, acceptance, and vulnerability.This unique workbook invites you to draw, tear, mark, play, and take risks. There is no plan, no goal, and no preconceived idea to follow. The process is simply communicating to yourself who you are in this moment, following the thread one mark at a time. The book also serves as a journal for recording your curiosity, vulnerability, and creativity. When completed, it becomes an artistic expression of life as you celebrate the profound gift that is now.Tapping into our creative self-expression empowers us to be who we are in the world, to come into deeper contact with our authentic selves, and build the self-confidence needed to take risks. The Artful Path to Mindfulness will help you find your own creative heart, and use it as a tool for living a joyful and fulfilling life.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

$12.96
2.4G 12V 24V Electric Winch Switch Controller Wireless Remote Control Recovery For Off-Road ATV Trailer 72W
aliexpress.com
$1,451.48
Wholesale Customization Kitchen Stove Commercial 6-head Cooker 8-head Electric Stove Double Layer Microcomputer Stove
aliexpress.com
$45.03
For CFMOTO CF MOTO 450MT 450 Ibex MT 450 MT450 2024 2025 800 NK Pedal Guard Rear Pedal Guard Heel Plate Decorative Motorcycle
aliexpress.com
$2.68
Girls Summer Thin Sun-protective Jacket Baby Breathable Hooded Cute Lace Floral Lightweight Coat Jackets Toddler Casual Clothing
aliexpress.com
$3.61
Sponge Head Plug Real Stick Sink Cleaner Makeup Wipes Blenders Stump Eraser for Charcoal Drawing Scrubber
aliexpress.com
$2.92
Сменная Угольная щетка для пылесоса, длина 6,5*10*32 мм, черная и серая, щетка для электродвигателя, 1 шт., 2018
aliexpress.ru
$88.73
Роскошный модный Дизайнерский Костюм с брюками, Женский облегающий блейзер с бисером, брюки, наряды для офиса, Женская официальная работа
aliexpress.ru
$69.06
Мужской деловой костюм, классический облегающий костюм-тройка, Осенний смокинг для свадебной вечеринки, модель 6XL/5XL
aliexpress.ru
$97.09
Винтажный универсальный костюм Cz Zhang из искусственной кожи, женский жакет во французском стиле для ранней осени, свободная куртка из натуральной кожи для отдыха
aliexpress.ru
$172.92
Светодиодные люстры SANDYHA в скандинавском стиле, роскошный настенный квадратный светильник со стеклянными звездами для столовой, гостиной
aliexpress.ru
$1,623.01
Шестеренка из сухого углеродного волокна (4 шт.) (обычное плетение) для Ferrari 458 Spider 2011-2013
aliexpress.ru
$165.76
Цельные лыжные костюмы для женщин, ветрозащитные, водонепроницаемые, термальные, Комбинезоны для сноуборда, катание на лыжах, Спорт на открытом воздухе, зима, 2022, Новинка
aliexpress.ru
$23.64
Инструмент для тестирования Cl2 тестер 1 щелочная батарея AA 1 наждачная бумага 1 Руководство пользователя 160 г тестер качества воды хлора
aliexpress.ru
$19.38
Женские комбинезоны в стиле древнего Египта, костюмы для косплея рома, сетчатые брюки с вырезами, Полосатая юбка, комбинезоны с повязкой на голову
aliexpress.ru
$18.53
Аналогичная версия осенней личности электронной почты полиции свободно замаскирована
aliexpress.ru
$18.58
Костюм Junji Ito мужской летний, Повседневная рубашка и шорты с японским мультяшным принтом Гаваи, страшный уличный костюм для фитнеса с короткими рукавами, 2XL 3XL
aliexpress.ru
$29.92
Толстовка с круглым вырезом для мужчин и женщин, винтажный свитшот в стиле пэчворк, с круглым вырезом, 1:1
aliexpress.ru
$30.65
Комплект солнечных панелей ПЭТ + ЭВА + TPT, поликристаллический кремний, солнечная батарея 18 в, 5 В, 1 комплект, 20 Вт, 415*340*30 мм, 5 В, 2 А, макс. зарядное устройство 12 В
aliexpress.ru
$26.65
Небольшие искусственные персональные увлажнители воздуха с холодным туманом для спальни, тихий Настольный увлажнитель с автоматическим отключением
aliexpress.ru
$44.52
Высокие ботинки для ходьбы по течению и ходьбе, Нескользящие Горные ботинки, походные кроссовки, уличная износостойкая водонепроницаемая обувь
aliexpress.ru
$34.69
Миниатюрный воздушный насос 3-в-1, походный Электрический насос с фонариком для надувания воздушных матрасов
aliexpress.ru
$39.23
Ящик для инструментов, инструмент для хранения инструментов, пенопласт с устойчивым внутренним ящиком, оборудование, чемодан, искусственный инструмент, безопасность, для улицы
aliexpress.ru
$5.58
Низкая толстая подошва китайские кроссовки для ходьбы Удобная теннисная Мужская обувь Размер 42 спортивная Новая быстрая Профессиональная теннисная обувь YDX2
aliexpress.ru
$2.16
Портативное уличное складное кресло, ультратонкий коврик для кемпинга, водонепроницаемое сиденье из вспененного этилвинилацетата, влагостойкая подушка
aliexpress.ru
$4.47
Подкладка для фритюрницы-100 листов перфорированной пергаментной бумаги, квадратная бамбуковая Паровая бумага, совместимая с Philips, белая
aliexpress.ru
$62.14
Набор для Ремонта Карбюратора Honda с вилкой 79-82 CBX1000 CBX 1000, набор для ремонта, 6 комплектов
aliexpress.ru
$4.46
Decorative Cushions Cover With Zeldas Pattern Pillow Covers for Sofa Pillowcase Decor 40x40 Throw Pillows Short Plush Dakimakura
aliexpress.ru
$820.70
Модуль Холидей Люкс раскладной диван велюр коричневый, Модуль Холидей Люкс раскладной диван
goods.ru
$71.28
OLEVS 6660 Fashion Genuine Leather Strap Men Wristwatch Multifunctional Automatic Mechanical Waterproof Watch for Men Luminous
aliexpress.com
$1.49
New Men's T-Shirt Clothing 3D Retro Skull Print T-Shirt Summer Short Sleeve Hip Hop O-Neck Oversized T-Shirt Hot Sale Metal
aliexpress.com
$1,377.61
HT-301 USB Thermal Infrared Phone Thermal Detection Imager for Android Type C Thermal Imaging Detector
aliexpress.com