Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Description
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ. Поэтому Елена Федорова предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни.
Technical Details
| author: | Елена Ивановна Федорова |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-206052-6 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 384 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов |
| Type: | book |
| year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
6,067.84 руб.
Противотуманные фары в сборе для переднего бампера автомобиля, противотуманные фары для VW Beetle 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 1 пара
aliexpress.ru
4,317.50 руб.
Женский трикотажный свитер в полоску, прямой простой кардиган с длинным рукавом, Осень-зима 2022
aliexpress.ru
10,123.79 руб.
Утепленная мотоциклетная куртка мужская куртка для мотокросса, износостойкие мотоциклетные брюки, защитное снаряжение, мотоциклетный костюм Chaqueta со съемной подкладкой
aliexpress.ru
402.38 руб.
7 чакр с гравировкой, кристальная точечная палочка, лечебная 6 гранёная призма, шестигранный камень для йоги, медитации, балансировки
aliexpress.ru
178.66 руб.
Рельефная Рогатка Fx Plane для бадминтона, ручной клей, сухая износостойкая Рогатка, нескользящая удочка, поглощающая пот лента FX178
aliexpress.ru
1,399.47 руб.
Универсальный Регулируемый левый/правый автомобильный подлокотник для автофургона, автофургона, лодки для граммера Msg85 Msg95
aliexpress.ru
1,248.98 руб.
Запчасти для робота-пылесоса Xiaomi Roborock S7 Maxv / S7 Maxv Plus / S7 Maxv Ultra/G10S, основная боковая щетка, Комплект фильтров НЕРА
aliexpress.ru
1,810.69 руб.
10 шт./лот MC6803P MC6803 DIP40 100% новый оригинальный Бесплатная доставка
aliexpress.ru
1,689.98 руб.
Запчасти для пылесоса Xiaomi Mijia SSXCQ01XY H13, фильтр НЕРА, Сменные аксессуары
aliexpress.ru
924.66 руб.
Набор для вакуумной упаковки Mason Jar, вакуумный упаковщик, совместим с Foodsaver
aliexpress.ru
323.51 руб.
Набор сверл 203 шт., набор креативных сверл для детей, «сделай сам», Обучающие строительные инженерные игрушки, креативный набор электрическо...
aliexpress.ru
1,838.06 руб.
Женская юбка-карандаш с высокой талией, однотонная шерстяная юбка средней длины с разрезом, P12, Осень-зима 2022
aliexpress.ru
7,366.71 руб.
Лидер продаж, IP-камеры 4K 8 Мп POE Power Hikvision протокол PTZ Onvif ИК видение, наружная скоростная купольная камера
aliexpress.ru
321.33 руб.
Tempat Brosur A4 2Mm Portrait 2 Sisi / Tent Holder / Tent Card Stand Akrilik Diskon Setengah Harga
shopee.co.id
2,313.66 руб.
classic short wallets bags for women pockets crossbody card holders for ladies real leather pvc key wallet for men 11x9cm, Red;black
dhgate.com
1,988.54 руб.
OHD Original High Capacity Battery EB-BT810ABE For Samsung Galaxy Tab S2 9.7 inch SM-T815 SM-T810 T815C T813 T819C T817A 5870mAh
aliexpress.com
426.52 руб.
Erotic Lingerie Sets Bra Flower Lace V Neck Sexy Transparent Sleevless Thong Underwear for women Bielizna Erotyczna Drop Ship
aliexpress.com
260.74 руб.
1 Pair ZTTO Straight Barrel Bicycle Grips MTB Bike Grips Colored Soft Rubber Bicycle Handlebar Casing Sheath Shock Non-slip
aliexpress.com
1,191.28 руб.
beanie/skull caps 2021 winter hat women plus velvet beanie cap print warm red fashion gorro soft bonnet, Blue;gray
dhgate.com
1,366.10 руб.
storage bags case compatible for evistr 16gb digital voice recorder travel carrying holder fits usb cable, earphone more accessories
dhgate.com
3,455.51 руб.
housands метров дорогих goodslinen тяжелой промышленности drillhigh конечных потребителей во все тело, чтобы развернуть белье с короткими ру, White
dhgate.com
276.03 руб.
cf3or magic seamless skeleton neck mask scarf multi-function seamless magic face face motorcycle bicycle outdoor hunting towel mask#324, Blue;black
dhgate.com
424.55 руб.
i4qi9 тондэмун осень середина труб мужских jf4rq хлопок и ins выстрел улица персонализированных животные головы цвет носки ggorangnae корейс, Black
dhgate.com
1,387.28 руб.
запад велоспорт зимние термические перчатки велоспорт лыжи полный finger сноуборд перчатки спорт на открытом воздухе водонепроницаемый сенсо, Black
dhgate.com
