Adonan Tepung Tiwul Hitam dan Gula Merah 1Kg Siap Kukus

Penjelasan Ringkas
Ambil tampah atau wadah lain yang besar. Tuang tepung gaplek mix gula merah dan Arang Klaras, tambahkan garam, aduk hingga rata. Perciki tepung gaplek sedikit demi sedikit hingga jadi adonan yang bergerindil atau berbutir2 kasar. Jangan langsung di tuang ya airnya. Nanti adonan akan terlalu rata dan homogen. Jadi hasil tiwul kurang cantik dan terlalu kenyal rasanya. Jika sudah jadi adonannya. Panaskan kukusan, alasi dengan daun pisang , tuang tiwul, taburi gula merah di beberapa bagian, lalu kukus tiwul hingga tingkat kematangan sesuai selera. Boleh sesekali di buka kukusannya dan di aduk agar matang sempurna tiwulnya dan di cicipi sampai mau matang empuk atau cukup matang seperti hasil tiwul yag ku buat ini. Kalau kayak punyaku ini aku kukus sekitar 20 menit aja sihhh... lalu Sajikan dengan kelapa parut kukus ya.. Selamat menikmati..
Kandungan gizi pada Tepung Gaplek yang termasuk tinggi dan cukup tinggi adalah kandungan energi, karbohidrat, serat, fosfor, tembaga, seng, β-karoten, tiamina, riboflavin. Manfaat dan khasiatnya sangat baik untuk :
Sistem Peredaran Darah, Sistem Integumen (Kulit, Rambut, Kuku, dsb), Sistem Reproduksi dan Bayi, Sistem Saraf dan Otak, Tulang (Sistem Rangka), Sistem Ekskresi dan Urinaria, Kelenjar, Hormon, Enzim, Mulut dan Gigi, Sistem Kekebalan Tubuh, Sistem Otot, Sistem Pencernaan, Sistem Pernafasan, Sistem Indra,Tubuh secara Umum◉Meminimalkan resiko penyakit diabetes◉Membantu pembentukan DNA dan RNA◉Menghasilkan energi◉Meminimalkan terjadinya penyakit kanker◉Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh◉Penting untuk pertumbuhan jaringan tubuh◉Membantu menurunkan berat badan (diet)◉Mencegah resiko terjadinya beri-beri◉Menopang metabolisme◉Menjamin proses penyembuhan luka◉Sumber energi◉Menambah energi◉Membantu tubuh menggunakan zat besi dan gula◉Mencegah dan mengobati defisiensi tembaga◉Membantu penyerapan nutrisi