Adams Living | Chia Seed bukan Selasih Biji Chia Diet Tinggi Serat Cuci Usus Detox

Chia seed adalah biji-bijian kecil dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint. Warna chia seed bervariasi: hitam, abu-abu, hingga hitam dengan bercak-bercak putih. Bentuknya oval dengan ukuran sekitar 1-2 milimeter. Nah, memangnya, apa kandungan gizi dalam chia seed yang tergolong sebagai makanan super atau super food, dan apa manfaatnya untuk kesehatan?
Manfaat Chiaseed :
1. Mencegah kerusakan sel.
2. Menjaga berat badan tetap ideal.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan kesehatan tulang.
5. Menurunkan kadar gula darah.
6. Mencegah peradangan kronis.
Saran Penyajian :
- 2Sdm untuk dewasa, 1Sdm untuk anak-anak.
- Pelengkap sereal, salad, juga bisa ditambahkan ke yogurt, smoothies, maupun pudding.