[5Pcs Kasar ✓] GARAM Kasar Beryodium 200gram

Garam Kasar Beryodium Mutiara Laut
Paket : [ 5pcs x 200gram = 1000gram/1KG ] ✓
Setokan ready selama masih ada di etalase
Jadwal Pengiriman Senin - Sabtu Jam 17:00wib
Apabila terjadi kesalahan dalam pengiriman atau kekurangan bisa langsung chat admin terlebih dahulu agar bisa di bantu dengan syarat tidak memberikan ulasan yg negatif dan rating bintang 1,2,3
Terima kasih sudah berbelanja di toko kami. Jangan lupa konfirmasi setelah menerima barang. Tolong bantu kami dengan memberikan bintang 5
Manfaat Garam Beryodium
Bagi Anda yang suka meracik masakan di dapur, tentu sudah tidak asing dengan garam meja. Umumnya pembuatan garam meja melalui proses yang lebih panjang dibandingkan pembuatan garam laut. Proses ini bertujuan untuk menghilangkan kandungan mineral yang tidak dibutuhkan.
Sebagian besar garam meja yang dijual di pasaran telah ditambahkan yodium. Yodium merupakan unsur mineral yang umumnya terkandung dalam air laut atau tanah di sekitar lautan.
Sebagai nutrisi yang penting bagi tubuh, yodium berperan untuk :
Menjaga fungsi tiroid tetap stabil.
Mendukung pertumbuhan otak janin, bayi, dan anak-anak.
Mencegah penyakit tiroid, seperti penyakit gondok dan hipotiroidisme.
Mengurangi risiko kanker tiroid.
Rekomendasi Asupan Yodium Sehari-hari :
Setiap orang disarankan memenuhi asupan yodium setiap hari. Namun jumlah yang diperlukan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usianya. Kementrian Kesehatan merekomendasikan asupan yodium sehari-hari sebagai berikut :
Bayi : 90-120 mikrogram (mcg) yodium per hari.
Anak-anak : 120 mcg yodium per hari.
Remaja dan orang dewasa : 150 mcg yodium per hari.
Ibu hamil : 220 mcg yodium per hari.
Ibu menyusui : 250 mcg yodium per hari.
Asupan yodium ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi garam beryodium yang ditambahkan pada masakan atau minuman. Namun, orang yang menderita penyakit tertentu, seperti hipertensi dan penyakit ginjal, mungkin perlu membatasi asupan garam.
Jika dokter menyarankan Anda untuk membatasi konsumsi garam, maka asupan yodium bisa Anda peroleh dari makanan atau minuman yang banyak mengandung mineral ini, yaitu :
Makanan laut, seperti ikan, kerang, dan rumput laut
Susu dan produk olahannya, seperti keju atau yoghurt
Susu
Multivitamin atau suplemen yang mengandung yodium
Risiko Bila Kadar Yodium Dalam Tubuh Tidak Seimbang
Meski memiliki beragam manfaat yang baik, kekurangan atau kelebihan yodium juga bisa memberikan dampak buruk pada tubuh. Berikut ini adalah penjelasannya.
Kelebihan yodium
Tidak hanya kekurangan yodium yang bisa menimbulkan bahaya, kelebihan yodium juga bisa menimbulkan masalah kesehatan, yaitu hipertiroidisme. Gejala-gejala penyakit tersebut adalah : berat badan turun meski tidak sedang menjalani diet, napas pendek atau terasa berat, dada berdebar, tangan gemetar (tremor), sering berkeringat, sangat sensitif terhadap suhu panas, mudah lelah, gatal-gatal, dan perubahan siklus menstruasi.