1 Kg Manisan Prunes Plum basah tanpa biji / bumoi

Plum basah / bumoi untuk lapis legit
Dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampur untuk olahan kue
Buah prune adalah buah plum yang dikeringkan. Buah prune memiliki banyak manfaaat bagi tubuh yang jarang diketahui. Manfaat itu antara lain melancarkan pencernaan maupun menurunkan berat badan.
Buah prune juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan darah dan tulang. Meskipun dikeringkan, buah ini kaya akan nutrisi sehat yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya itu, prune juga mengandung berbagai macam mineral, vitamin, dan senyawa antioksidan.
Mengonsumsi enam buah prune dalam sehari dipercaya akan mendapatkan semua manfaat itu. Buah kering ini cocok dijadikan sebagai camilan setelah makan maupun saat bekerja. Ini dia manfaat yang didapatkan setelah konsumsi prune :
1. Menjaga tulang tetap sehat, mengurangi risiko strok, membantu pertumbuhan otot, serta meningkatkan fungsi saraf. Setiap orang dianjurkan mengonsumsi sekitar 4.700 mg potasium setiap hari
2. Tubuh dapat mengalami anemia jika kekurangan zat besi. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti masalah paru-paru atau jantung, masalah kehamilan, dan kelelahan akut. Buah kering ini mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan, Buah ini mengandung banyak serat dan sorbitol dan obat pencuci perut alami untuk membantu merangsang buang air besar.
4. Menurunkan Berat Badan, dengan kandungan serat di dalam buah ini dapat membuat perut tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Hal itu karena buah prune dapat mengurangi nafsu makan seseorang. Sehingga bermanfaat untuk mengontrol berat badan.
5. Menjaga Tulang Tetap Sehat dan Kuat, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis. Pada orang yang berisiko terkena osteoporosis, terutama wanita dan orang lanjut usia, akan mengalami penurunan volume mineral pada tulang.