Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
sku: 2931218
435.00 руб.-6%
409.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
Technical Details
age: | 16 |
author: | Скарлет Джанина |
binding: | Мягкий переплёт |
ISBN: | 9785041627751 |
page_extent: | 224 |
publisher: | Эксмо |
series: | Искусство самопринятия |
Type: | book |
Weight: | 0.510 |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
2%
299.00 руб.
Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
litnet.com1%
~ 3,710.00 руб.
Cross-border mens shoes summer breathable flying woven coconut shoes trend reflective casual knife shoes sports running shoes
joybuy.com1%
79.90 руб.
HCDIVA бразильские волосы естественной волны человеческие волосы для черных женщин 150% Плотность Естественный цвет Средний парики с ничем Кружева
jd.ru