Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Description
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
Technical Details
author: | Скарлет Джанина |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-04-162775-1 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 224 |
publisher: | Эксмо |
series: | Искусство самопринятия |
Type: | book |
year: | 2022 |
Код номенклатуры: | ITD000000001247840 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+7%
1%
~ 255.00 руб.
New Front Lens Cap Center Pinch Snap on for Nikon 52 58 62 67 72 77mm Camera repair part
aliexpress.com+7%
1%
~ 106.00 руб.
Covers For Alexa Voice Remote 3rd Gen 2021 Remote Contro Case Shockproof Anti-Slip Comprehensive Protection Customized Cutting
aliexpress.com