Я книга о том, как ты любишь покушать. Татьяна Павленко

Книга полностью теоретическая и написана простым языком. Каждый человек сможет найти ответы на свои вопросы в отношениях с едой, лучше понять себя и свою пищевую историю.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. КАК ФОРМИРУЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ.
Когда можно говорить о проблемах пищевого поведения
Как формируются предпосылки к нарушениям пищевого поведения
Сценарии в пищевом поведении, деструктивные стратегии нашего общества
Праздничные традиции как способ манипуляции личностью
Страхи, связанные с приемом пищи
ГЛАВА 2. ПРОБЛЕМЫ ЛИШНЕГО ВЕСА. СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ОНИ?
Страхи связанные с едой
Почему многие лопают сколько хотят, а я вдохнуть лишнего боюсь?
ПМС и обжорство
Заедание эмоций
Пищевые запреты и ночной зажор
Наказание за удовольствие
ГЛАВА 3. КАК ОТНОШЕНИЕ С ЕДОЙ ВЛИЯЕТ НА ДРУГИЕ ЖИЗНЕННЫЕ СФЕРЫ.
Еда и сексуальность
Еда и деньги
Лишний вес и отношения со своим партнером
Лишний вес и отношения с родителями
Еда и личные границы
ГЛАВА 4. КАКИЕ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА СТРАДАЮТ ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
Пищевое поведение и кожная психосоматика
Пищевое поведение и пищеварительная система
Пищевое поведение и психосоматика половой, дыхательной и сердечно-сосудистой системы
ГЛАВА 5. КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ЕДОЙ?
Удовольствие от еды, или где же норма
Еда и любовь к себе
Обжорство и страх быть с собой