Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Очем эта книгаЧтобы жизнь продолжалась, клетки тела должны непрерывно делиться, создавая свои точные копии— молодые иполные энергии. Они, всвою очередь, тоже начинают делиться. Так продолжается десятки лет, иорганизм недоставляет нам особых хлопот... Апотом вдруг раз— имыначинаем стареть. Нопочему? Ведь клетки постоянно обновляются, итеоретически мымоглибы жить вечно! Раз такого непроисходит, значит, есть внутри нас суровый надсмотрщик, который вопределенный миг заявляет: «Пора напенсию»,— ипослушные клетки перестают делиться. Звучит неслишком правдоподобно? Американский ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн отыскала этого «надсмотрщика» идосконально изучила механизм его работы, зачто в2009 году получила Нобелевскую премию пофизиологии имедицине.Оказывается, занаши молодость идолголетие отвечают теломеры— крохотные участки ДНК наконцах хромосом. Полезных генов они всебе ненесут, ипоначалу было неясно, для чего они вообще нужны. Элизабет Блэкберн обнаружила, что именно теломеры выступают вроли биологических часов клеточного старения. Именно отдлины теломер зависит, как долго клетка сможет делиться. При каждом делении клетка стремится передать своим «потомкам» неповрежденный генетический код, иради этого жертвует небольшими отрезками теломер, которые «принимают удар насебя». Проще говоря, каждая хромосома становится чуть короче собеих сторон, поскольку укорачиваются еетеломеры. Рано или поздно теломеры становятся слишком короткими, клетка остается без защиты иутрачивает способность делиться. Наступает старость.Ксчастью, сокращение теломер— процесс управляемый. Мыможем его замедлить, приостановить идаже обратить вспять! Элизабет Блэкберн ипсихолог Элисса Эпель много лет посвятили тому, чтобы найти способы, которые помоглибы укрепить здоровье ипродлить молодость. Несказочные молодильные яблоки, ареально работающие, простые, нопри этом эффективные способы, которыми может воспользоваться каждый— совершенно бесплатно инеприлагая чрезмерных усилий.Фишки книгиКнига по-своему уникальна. Содной стороны, она дает читателю ощутить, каково это— очутиться напередовом крае современной науки. Никаких голословных утверждений, никаких «ятак вижу» и«мне так кажется»,— только строгие факты, подтвержденные множеством исследований, скаждым изкоторых при желании можно ознакомиться поссылкам втексте. Сдругой стороны, авторы постарались сделать материал как можно более доступным, иимэто удалось: волнующие истории изжизни, яркие сравнения ианалогии, интересные тесты инаглядные иллюстрации превращают обзор научных трудов взахватывающую книгу.Прочитав эту книгу, вынайдете неожиданные ответы намножество самых разных вопросов. Например, таких.—Почему одни люди выглядят моложе своих лет, адругие— старше?—Стоитли участвовать всупермарафонах икакие нагрузки наорганизм считаются чре...