Это не всегда депрессия, Выход есть

Найти путь к себе и обрести покой. Вы найдете ответы на важные вопросы: почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность? как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем? как добраться до корня тревоги самого распространенного эмоционального состояния нашего времени? как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств. Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе. Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я». Вы найдете ответы на важные вопросы: почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность? как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем? как добраться до корня тревоги самого распространенного эмоционального состояния нашего времени? как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь? Найти путь к себе и обрести покой.