Эспандер бабочка, тренажер для ног, рук и груди голубой

Материал: стальная пружина, ручки - мягкий материал.
Вес: 400 гр.
Эспандер предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра, мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в эксплуатации.
Принцип работы мини-тренажера состоит в создании сопротивления для свода рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено воздействие.
Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и изогнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя руки, сжимайте рычаг с сопротивлением. Эта тренировка полностью заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь.Для тонизации рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к изогнутым локтям. Держась за концы, возводить рычаг, стараясь не изменять траекторию движения локтей.При укреплении плеч и ключицы перевернуть «бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, находящиеся на боковой части локтя, сжимаются при возведении рук.
Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку разместить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при возведении рукояток.Для внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или лежа на боку. Если зажимать крылья между бедрами сидя в положении, то мускулатура прокачивается равномерно.Если лечь на одну сторону, зажимая «бабочку», то усилия переносятся на находящуюся сверху ногу, потому что приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.