Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Description
Если выгорел — отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Technical Details
author: | Мосс Дженнифер |
binding: | 70x90/16 |
ISBN: | 978-5-04-168250-7 |
page_extent: | 288 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | книги-драйверы |
Type: | book |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"](http://happywitch.ru/upload/images/products/6c2/6c207dc9-7bcd-11e4-9ddb-acf1df405960.jpg)
16%
430.00 руб.
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
happywitch.ru![Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда](http://rust.litnet.com/uploads/covers/220/1612384799_88.jpg)
1%
299.00 руб.
Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
litnet.com![Бесплатная доставка, популярный свадебный Топпер для торта, персонализированный Топпер для торта, для рыбалки в пруду, свадебное украшение
Бесплатная доставка, популярный свадебный Топпер для торта, персонализированный Топпер для торта, для рыбалки в пруду, свадебное украшение](http://ae04.alicdn.com/kf/HTB181Y1HVXXXXb5XpXXq6xXFXXXc.jpg)
-6%
1%
~ 1,120.00 руб.
Бесплатная доставка, популярный свадебный Топпер для торта, персонализированный Топпер для торта, для рыбалки в пруду, свадебное украшение
aliexpress.ru![1 шт. лоток для ресниц многоразовые ресницы Силиконовые прямоугольные рельефные подставки для наращивания клей поддон для ресниц
1 шт. лоток для ресниц многоразовые ресницы Силиконовые прямоугольные рельефные подставки для наращивания клей поддон для ресниц](http://ae01.alicdn.com/kf/S280dfd27627749e2bb74e05b7b8c8504R.jpg)
-6%
1%
~ 38.80 руб.
1 шт. лоток для ресниц многоразовые ресницы Силиконовые прямоугольные рельефные подставки для наращивания клей поддон для ресниц
aliexpress.ru![Fashian Faux Fur Egg Toast Bag Tote Bag Women Winter Warm Handbag High Quality
Fashian Faux Fur Egg Toast Bag Tote Bag Women Winter Warm Handbag High Quality](http://ae01.alicdn.com/kf/S664082bcfc1e4de78b9d3dd57cb6982aG.jpg)
-5%
1%
~ 2,160.00 руб.
Fashian Faux Fur Egg Toast Bag Tote Bag Women Winter Warm Handbag High Quality
aliexpress.com