Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Описание
Устал от эмоциональных американских горок?
Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.
Научитесь:
– Распознавать настоящие причины стресса
– Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги
– Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики
Перестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.
Научитесь:
– Распознавать настоящие причины стресса
– Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги
– Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики
Перестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Кай Вектор |
| genres_list: | 5253,5628,5640,6334,40465,58545,100475,103074,163815 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-821570-8 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
288.78 руб.
DUNUF 18 Colors Velvet Matte Lipstick Pencil Waterproof Long Lasting Red Purple Nude Lip Stick Non-Stick Cup Makeup Lip Tint Pen
aliexpress.com
14,482.50 руб.
88162-78070 Blind Spot Sensor Module Distance sensor Monitor for LEXUS NX MK2 AZ20
aliexpress.com
163.36 руб.
Breathable Sweat Absorbing Ankle Socks Casual Solid Color Foot Socks Odor Resistant Sport Hosiery Male All-matching Hosiery
aliexpress.com
2,058.64 руб.
Push Up Stands Handles 1 Pair Home Gym Push Up Handles Anti-Slip Sturdy Structure Ergonomic Home Gym Push Up Handles Fitness
aliexpress.com
3,768.11 руб.
Coffee Tamper Station for Espresso Baskets Tool Coffee Portafilter Holder 11UA
aliexpress.com
6,887.44 руб.
Customized Mermaid Long Sleeves Prom Dresses High Neck Pleated Beadings Side Split Floor Length Evening Party Dresses
aliexpress.ru
10,900.98 руб.
Женская Кружевная футболка, белая футболка в стиле пэчворк с надписью, весна-лето 2024
aliexpress.ru
32,838.42 руб.
Набор койлов ADLERSPEED 32, регулируемый только для седанов 06-10 BMW E60 M5 V10
aliexpress.ru
369.30 руб.
Скалка Для Пиццы, деревянная легко моющаяся ручная нажимная скалка для печенья, портативный антипригарный кухонный инструмент для выпечки, ролик для теста, многофункциональный кондитерский
aliexpress.ru
1,143.52 руб.
Костюм ДАКРОНА, горячая мультяшная пикантная Домашняя одежда, Женская длинная ночная рубашка, дышащий комплект, Пижама, одежда для сна, женская одежда с рукавом
aliexpress.ru
6,670.66 руб.
Simple Beach Wedding Dress 2022 A-Line Puffy Short Sleeve V-Neck Pleat Lace Appliques Open Back Sweep Train Bride Gown For Women
aliexpress.com
5,864.69 руб.
High quality Key Adapter for CG100 PROG III Auto Airbag Reset/Restore Tool Support to Write For BMW Key and For LandRover Key
aliexpress.com
2,021.61 руб.
running jerseys summer corset breathable sport comfortable strong pressure seamless glue abdomen back body shap tight fitness sleep for men1, Black;blue
dhgate.com
3,202.50 руб.
slippers coolsa women's winter cotton shoes cute leopard paws indoor warm plush fur slides ladies furry flip flops1, Black
dhgate.com
1,660.62 руб.
LOL Surprise Advent Calendar #OOTD Outfit Of The Day 2020 With Limited Edition Doll
prom.ua
2,687.08 руб.
motorcycle helmets wosawe protective helmet goggle anti- head protection scooter motobike bicycle moto accessories
dhgate.com
150.20 руб.
Узорный Кожаный Чехол Для Карты Для Iphone 8 Plus / 7 Плюс 5,5 Дюймов - Бабочки И Точки, iPhone 8 Plus 5.5 inch
tvc-mall.com
2,886.28 руб.
5ML 10ML 15ML 20ML 30ML 50ML,100pcs/Lot White Plastic Spray Bottle, DIY Oral Nasal Container,Empty Packing Bottle,Sprayer
aliexpress.com
1,180.35 руб.
25-миллиметровый ремешок для часов с ремешком для спортивного ремешка для мужчин Band Band для Sunroad
tomtop.com
881.06 руб.
Puimentiua Men Cargo Casual Loose Drawstring Long Trousers with Pockets Sweatpants Sportwear Baggy Comfy Pants
aliexpress.com
