Чудо йога гармония тела и сознания
Description
«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнём с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…
Technical Details
age: | 16 |
author: | Дарья Чудкова |
binding: | Твердая бумажная |
ISBN: | 978-5-17-111068-0 |
page_extent: | 224 |
Type: | book |
Weight: | 0.730 |
year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни
Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни](http://rust.litnet.com/uploads/covers/220/1612341258_41.jpg)
5%
299.00 руб.
Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни
litnet.com![Полина Par Nada Лопухина "Круг жизни. Ритуалы перехода в природном ведьмовстве"
Полина Par Nada Лопухина "Круг жизни. Ритуалы перехода в природном ведьмовстве"](http://happywitch.ru/upload/images/products/094/09499a50-aec1-11ed-bc1c-0cc47a345491.jpg)
1%
790.00 руб.
Полина Par Nada Лопухина "Круг жизни. Ритуалы перехода в природном ведьмовстве"
happywitch.ru![Скотт Каннингем "Образ магии от Каннингема. Сборник статей и заклинаний"
Скотт Каннингем "Образ магии от Каннингема. Сборник статей и заклинаний"](http://happywitch.ru/upload/images/products/cec/cecf0502-4160-11ec-bbf1-0cc47a345491.jpg)
1%
1,161.00 руб.
Скотт Каннингем "Образ магии от Каннингема. Сборник статей и заклинаний"
happywitch.ru![Нида Ченагцанг "Тибетский фэншуй саче. Гармония пространства и мудрость исцеления", 3-е издание
Нида Ченагцанг "Тибетский фэншуй саче. Гармония пространства и мудрость исцеления", 3-е издание](http://happywitch.ru/upload/images/products/d28/d288851e-c69d-11ea-bbd4-0cc47a345491.jpg)
1%
970.00 руб.
Нида Ченагцанг "Тибетский фэншуй саче. Гармония пространства и мудрость исцеления", 3-е издание
happywitch.ru![mens fashion designer jackets new fur style plus fleece warm leather jackets males casual clothing, Black
mens fashion designer jackets new fur style plus fleece warm leather jackets males casual clothing, Black](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g9/M01/B5/19/rBVaWF4Dcw-AMUsiAADovbiuuSw384.jpg)
-4%
1%
~ 4,870.00 руб.
mens fashion designer jackets new fur style plus fleece warm leather jackets males casual clothing, Black
dhgate.com![Укороченная футболка с цветочным принтом в форме полной луны для юниоров Licensed Character
Укороченная футболка с цветочным принтом в форме полной луны для юниоров Licensed Character](http://static.cdek.shopping/images/shopping/eJEYVcwLNH4vB6Du.jpg)
-14%
1%
3,254.00 руб.
Укороченная футболка с цветочным принтом в форме полной луны для юниоров Licensed Character
cdek.shopping![License Plate Light Tail Gate Door Registration License Plate Light for Mitsubishi Pajero Montero Shogun MK II 2
License Plate Light Tail Gate Door Registration License Plate Light for Mitsubishi Pajero Montero Shogun MK II 2](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa9b08ddd64fa4e24a714a5d87d996861q.jpg)
-2%
1%
~ 1,490.00 руб.
License Plate Light Tail Gate Door Registration License Plate Light for Mitsubishi Pajero Montero Shogun MK II 2
aliexpress.com![Sage Butterfly Lace Evening Dress Front Slit A-Line Floor Length Prom Dress For Women 2024 Sleeveless Straps Corset Special Robe
Sage Butterfly Lace Evening Dress Front Slit A-Line Floor Length Prom Dress For Women 2024 Sleeveless Straps Corset Special Robe](http://ae01.alicdn.com/kf/S40ab4470c2854a18bd6765bddabef37dN.jpg)
+3%
1%
~ 10,470.00 руб.
Sage Butterfly Lace Evening Dress Front Slit A-Line Floor Length Prom Dress For Women 2024 Sleeveless Straps Corset Special Robe
aliexpress.com![Safety Blades For ART23 Accutrim Easytrim Strimmer/Trimmer (Pack Of 48)
Safety Blades For ART23 Accutrim Easytrim Strimmer/Trimmer (Pack Of 48)](http://ae04.alicdn.com/kf/S57d1466cf3d145c49719cea061ec5b7fx.jpg)
-2%
1%
~ 389.00 руб.
Safety Blades For ART23 Accutrim Easytrim Strimmer/Trimmer (Pack Of 48)
aliexpress.com![Autumn Winter Brand Comfortable Jacket Men Warm Cashmere Casual Wool Zipper Slim Fit Fleece Jacket Men Coats Knitwear Male
Autumn Winter Brand Comfortable Jacket Men Warm Cashmere Casual Wool Zipper Slim Fit Fleece Jacket Men Coats Knitwear Male](http://ae04.alicdn.com/kf/H9aa012dc75ff46ca99ebd91eb53444cdm.jpg)
-4%
1%
~ 2,650.00 руб.
Autumn Winter Brand Comfortable Jacket Men Warm Cashmere Casual Wool Zipper Slim Fit Fleece Jacket Men Coats Knitwear Male
aliexpress.com![SDA20x100 20mm Bore 100mm Stroke Compact Thin Air Cylinder Pneumatic Repair Part
SDA20x100 20mm Bore 100mm Stroke Compact Thin Air Cylinder Pneumatic Repair Part](http://ae04.alicdn.com/kf/HTB18r4qLXXXXXX3XFXXq6xXFXXX3.jpg)
-2%
1%
~ 1,780.00 руб.
SDA20x100 20mm Bore 100mm Stroke Compact Thin Air Cylinder Pneumatic Repair Part
aliexpress.com![Post Workout Humor Baseball Caps Peaked Cap Fencing Sport Sun Shade Hats for Men
Post Workout Humor Baseball Caps Peaked Cap Fencing Sport Sun Shade Hats for Men](http://ae04.alicdn.com/kf/S462f848e13bf48548ba2142c3cfad542m.jpg)
-3%
1%
~ 397.00 руб.
Post Workout Humor Baseball Caps Peaked Cap Fencing Sport Sun Shade Hats for Men
aliexpress.com![High Quality Hand Stone Splitter Hydraulic Power Pack Rock Splitter Hardrock Excavation Splitter for Sale
High Quality Hand Stone Splitter Hydraulic Power Pack Rock Splitter Hardrock Excavation Splitter for Sale](http://ae01.alicdn.com/kf/S231103dae08244b2b2e5fb1c58d4afb2B.jpg)
-2%
1%
~ 150,430.00 руб.
High Quality Hand Stone Splitter Hydraulic Power Pack Rock Splitter Hardrock Excavation Splitter for Sale
aliexpress.com![Office Study Dormitory Large Wind Pocket Small Fan Creative Design Portable Handheld Small Fan Usb Rechargeable Desktop Fan
Office Study Dormitory Large Wind Pocket Small Fan Creative Design Portable Handheld Small Fan Usb Rechargeable Desktop Fan](http://ae04.alicdn.com/kf/Sbf077abd767043e9a75539fc9d0165a2W.jpg)
-2%
1%
~ 965.00 руб.
Office Study Dormitory Large Wind Pocket Small Fan Creative Design Portable Handheld Small Fan Usb Rechargeable Desktop Fan
aliexpress.com![316L Love Sweet Heart Button Pendant Custom Silver Name O-Chain Necklace Unisex Romantic Love Pendant Jewelry Gift
316L Love Sweet Heart Button Pendant Custom Silver Name O-Chain Necklace Unisex Romantic Love Pendant Jewelry Gift](http://ae04.alicdn.com/kf/S33e1a472f7a74dadaa253c8478a80a21G.jpg)
-4%
1%
~ 283.00 руб.
316L Love Sweet Heart Button Pendant Custom Silver Name O-Chain Necklace Unisex Romantic Love Pendant Jewelry Gift
aliexpress.ru![Кухонная техника Настольный диспенсер для воды миниатюрные прекрасные модели фонтанов пластиковые унисекс крошечные домашние мужские женские маленькие
Кухонная техника Настольный диспенсер для воды миниатюрные прекрасные модели фонтанов пластиковые унисекс крошечные домашние мужские женские маленькие](http://ae04.alicdn.com/kf/S2b6995ede9d74f7190649ca42a779b1fU.jpg)
-2%
1%
~ 296.00 руб.
Кухонная техника Настольный диспенсер для воды миниатюрные прекрасные модели фонтанов пластиковые унисекс крошечные домашние мужские женские маленькие
aliexpress.com