Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудо йога: гармония тела и сознания
ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`
sku: 4191441
1,037.00 грн.
Shipping from: Ukraine
   Description
С чего начать занятия йогой? этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! Мы начнём с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум, Изучим чакры, их роль, цвета и расположение, Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне, Познакомимся с 52 основными асанами для практики, Попробуем выполнить комплексы асан Сурья Намаскар и Чандра Намаскар и их вариации, Научимся правильно дышать во время выполнения асан, Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога это не цель. Йога это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок
   Technical Details
author: Чудакова Дарья Владимировна
binding: 70x90/16
ISBN: 978-5-17-111068-0
language: Русский
page_extent: 224
publisher: ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`
series: Фитнес Рунета
Type: book
Weight: 0.5 кг.
year: 2020
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Год издания: 2020
Дата обновления позиции: 06-49-2021
Доставка/Оплата: Товар под заказ. До 25 рабочих дней
Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`
Код товара: 4248220
Количество страниц: 224
Переплет: Твердый
Серия: Фитнес Рунета
Формат: 70x90/16
Язык произведения: Русский
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed