Человек рассеянный. Как восстановить память, внимание и радость жизни
Description
Новая эпидемия охватила мир - эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, - тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения.
Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.
К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:
- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;
- трансформация образа мыслей;
- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;
- духовные упражнения и медитации.
Перевернув последнюю страницу книги, вы заметите, что стали мыслить более четко, помнить - дольше, учиться - быстрее и творить - вдохновеннее. И, что, пожалуй, важнее всего перечисленного, - вы почувствуете себя более радостным, спокойным и энергичным.
Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость.
К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит:
- контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния;
- трансформация образа мыслей;
- тренировка мозга с помощью увлекательных задач;
- духовные упражнения и медитации.
Перевернув последнюю страницу книги, вы заметите, что стали мыслить более четко, помнить - дольше, учиться - быстрее и творить - вдохновеннее. И, что, пожалуй, важнее всего перечисленного, - вы почувствуете себя более радостным, спокойным и энергичным.
Technical Details
| author: | Дау Майк |
| ISBN: | 978-5-907473-26-3 |
| series: | Мастерская мозга |
| year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

1,368.79 руб.
High Quality Tactical Rifle Optic Scope Mount 25.4mm/30mm Rings Optical Level For 20mm Weaver Picatinny Rail
aliexpress.com
3,393.65 руб.
New for Dell Vostro 3480 3583 3580 Laptop motherboard Model Multiple optional replacement SN LA-G712P CPU 4205U i3 i5 i7 8th
aliexpress.com
3,031.23 руб.
MIFINE STORM-Spinning Fishing Reel, Powerful Max Drag 12 KG/26LBS 5.2:1 6 + 1BB, Spare Metal Spool, Bass Fishing Accessories
aliexpress.com
3,083.81 руб.
Korean Women Female Backpacks Preppy Style Backpacks for Students Pendant Badge Nylon Backpack Adjustable Strap for Work Fitness
aliexpress.com
72,824.77 руб.
HY-DAM WIFI 4G GPRS LAN Weather Station LCD Display Data Logger for Recording IoT Platform Remote Monitoring
aliexpress.com
644.75 руб.
Labradoodle Mix Puppy Listening To Music Knitted Hat 100% Acrylic For Winter Customized Gift
aliexpress.com
809.78 руб.
6 Pcs Facial Cleanser Foamer Bubble Maker Bubbler Skin Care Tool Cup Cleaning Supply Foaming Travel Wash
aliexpress.com
2,018.39 руб.
Ветроустойчивый складной автоматический зонт, женские Автоматические ветрозащитные зонтики с узором из ромашки и цветов, дождевой зонт дл...
aliexpress.ru
1,527.35 руб.
Simple Western-style Small Bag Ladies Bag 2020 Fashionable Fashionable Shoulder Bag Online Celebrity Square
aliexpress.ru
144.81 руб.
Christmas Label Metal Cutting Dies Scrapbook Handmade Tools DIY Card Make Mold Model Craft Decoration New 2021 Wholesale
aliexpress.ru
1,195.67 руб.
5 шт./лот 100% оригинальное новое автомобильное реле RTT7121 12 В 40 А водонепроницаемый разъем для автомобильного разъема
aliexpress.ru
3,994.72 руб.
Новинка 2021, женский жилет без рукавов YHZ, зимний теплый длинный ультралегкий пуховик, женский жилет на белом утином пуху, Женская куртка
aliexpress.ru
1,262.81 руб.
Детские кроссовки со светодиодной подсветкой, для мальчиков и девочек, светящиеся, на подошве, размеры 21-30
aliexpress.ru
1,415.71 руб.
Рюкзак большой вместимости Naturehike, складной дорожный ультралегкий походный ранец, водонепроницаемый, для рыбалки
aliexpress.ru
1,349.37 руб.
1 шт. китайские флейты вводная деревянная флейта портативные флейты для начинающих (ключ)
aliexpress.ru
89.80 руб.
1 Pcs Ice Cream Spoon For Kids Stainless Steel Dessert Cake Scooper Kitchen Teaspoon Tableware Rice Spoon Ice Cream Tools
aliexpress.ru
1,213.46 руб.
Худи с капюшоном, толстовки Bangtan, новый свитер, крутая утягивающая одежда с бархатными толстовками на осень и зиму
aliexpress.ru
2,583.87 руб.
J9 Mini Projector Household Full High Definition Led Support Av Cvbs Hdmi Usb Multimedia Interfaces Beamer Projector
aliexpress.com
347.68 руб.
AG Enterprises Charcoal Oil Control Anti-Acne Deep Cleansing Blackhead Remover, Peel Off Mask(130 g)
flipkart.com
457.44 руб.
Snoogg Eco Friendly Canvas Big Shark Designer Student Pen Pencil Case Coin Purse Pouch Cosmetic Makeup Bag (ORANGE) Pouch(Multicolor)
flipkart.com















