Фитнес для дома. Упражнения без оборудования
ООО "Издательство "Эксмо"
sku: 5933202
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
1,262.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе. Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса. Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.
Technical Details
author: | Лорен Марк |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-04-119930-2 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 176 |
publisher: | ООО "Издательство "Эксмо" |
series: | Сам себе тренер |
Type: | book |
year: | 2021 |
Код номенклатуры: | ITD000000001149242 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+13%
9%
849.00 руб.
Гель-смазка с согревающим эффектом ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе, 75 мл
intimshop.ru2%
441.00 руб.
Книга "Почему мужчины хотят секса, а женщины любви", Аллан Пиз, Барбара Пиз, 2009 г
intimshop.ru1%
1,250.00 руб.
Книга "Библия секса. Обновленное издание (подарочное)", Серия Камасутра XXI века, 2019 г
intimshop.ru+12%
1%
955.00 руб.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе с согревающим эффектом, 150 мл
intimshop.ru1%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru+12%
1%
849.00 руб.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 75 мл
intimshop.ru+13%
1%
955.00 руб.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 150 мл
intimshop.ru1%
562.00 руб.
Книга "Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно", Дарья Варламова, 2019 г
intimshop.ru1%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru1%
853.00 руб.
Книга "Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть", Нина Брокманн, 2018
intimshop.ru1%
442.00 руб.
Книга "Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину", Юлия Лапина, 2019 г
intimshop.ru-6%
1%
~ 1,180.00 руб.
V-neck Striped Long-sleeve Sweater Women's Cropped Crop Top Thin Pullover Casual T-shirt New Korean Fashion Punk Clothes
aliexpress.com-3%
1%
~ 6,280.00 руб.
BM800 Wireless Microphone Sound Card V8XPRO Professional Studio Condenser with Ring Fill Light for Gaming Singing Karaoke MIC
aliexpress.com1%
~ 186.00 руб.
Audio Receiver Wireless Music Adapter RT02 2 in 1 USB Bluetooth Audio Dongle AUX 3.5mm Stereo Music Wireless Adapter
aliexpress.com-8%
1%
~ 4,430.00 руб.
new arrival sport 43mm quartz mens watch dail rubber strap with date wristwatches 17colors watches240s, Slivery;brown
dhgate.com1%
~ 7,600.00 руб.
Fashion New Style Educational toys Cryptex locks gift ideas Da Vinci Code lock to marry lover escape chamber props Silver
aliexpress.com1%
~ 129.00 руб.
10 шт. миниатюрные бархатные мешки на шнурке, сумки для ювелирных изделий, Подарочные Упаковочные пакеты
aliexpress.ru-6%
1%
~ 16,130.00 руб.
Zasilacz impulsowy trójfazowy 400-500V AC/24V DC 10A 240W PRO ECO3 240W 24V 10A 1469540000
wasserman.eu-6%
1%
~ 366.00 руб.
Cute Printing Evil Eye Tote Shopping Bags Portable Shopper Shoulder Amulet Turkish Handbag
aliexpress.com1%
~ 9,780.00 руб.
boots children summer print thick heel boots fashion women's shoes new style fashion
fordeal.com1%
~ 3,650.00 руб.
all-in-one cash envelopes wallet system with 12 budget envelopes and 12 budget sheets for financial planner
dhgate.com-5%
1%
~ 12,720.00 руб.
OFFPES Home decoration European porcelain arts-Beauty ceramics led table lamp
aliexpress.com-8%
1%
~ 570.00 руб.
ZONBEMA 100% TEST WORKING Front Facetime Camera with Proximity sensor Flex Cable for iPhone 7 7 Plus 4.7" 5.5"
aliexpress.com