Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Монолит
sku: 306329148
290.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
[html]Це книжка про усвідомлену медитацію, на якій базується справді дієва терапія, що її розробили автори і їхні колеги з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров’я, не тільки сприяє лікуванню депресій і запобігає їм, а й допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.Практика усвідомленості на Заході давно рятує мільйони людей від хронічного стресу і депресії, чи не найпоширеніших недуг сучасного світу. Сьогодні і в Україні вона стрімко стає популярною. Одним із фундаторів «терапії усвідомленості» є професор Марк Вільямс. Разом із доктором Денні Пенманом вони створили цю книжку.Переваги когнітивної терапії на основі усвідомленості:Розроблена кваліфікованими вченими Оксфордського університету.Рекомендована британським міністерством охорони здоров’я для лікування депресій і запобігання їм.Ця терапія майже десятиліття використовується в західній медицині для успішного лікування хворих на депресію та підтримки здоров’я людей, схильних до депресивних станів.Універсальна: підходить будь-кому, не має побічних впливів, на відміну від антидепресантів.Проста і зрозуміла.Покрокова — у книжці запропонована восьмитижнева програма засвоєння терапії.Доповнена унікальними аудіовправами, які допоможуть правильно виконувати медитації.Позитивно впливає на здоров’я, відчуття благополуччя та щастя будь-якої людини. Це насправді практика.Це спосіб життя, а не просто гарна ідея, хитромудрий прийом або данина моді. Їй уже тисячі років. Про цю практику часто говорять як про «серце буддистської медитації», хоча її сутність, що стосується уваги та усвідомлення, насправді універсальна.Оскільки це практика, її застосування — це процес, який із часом розширюється й поглиблюється. Найкраще буде, якщо ви дасте собі обіцянку неухильно дотримуватися запропонованої програми, але водночас будете ставитися до цього як до гри і намагатиметеся зробити кожен момент легким та невимушеним.Застосовуючи запропоновані в книжці медитативні практики всього по 10–20 хвилин на день, ви зможете:Знизити тиск і ризик гіпертонії, зміцнити імунітет і підвищити загальний рівень здоров’я.Позбутися алкогольної чи наркотичної залежності. Знизити рівень стресу, неспокою, дратівливості й запобігти депресії.Розвинути пам’ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль.Тренувати свою психічну і фізичну витривалість.[/html]
Technical Details
categoryTitle: | Бизнес литература |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+3%
15%
~ 555.00 грн.
Т. Бородина, А. Лобанов "Таро Гномов. Бизнес-ответы на бизнес-вопросы"
happywitch.ru+3%
12%
~ 158.00 грн.
С. Савченко "Таро и бизнес. Финансы, карьера, материальное положение"
happywitch.ru-3%
1%
~ 580.00 грн.
Набор бумажных стаканов Konges Slojd "Birthday Dino", эра динозавров, 8 шт
bunnyhill.ru-2%
1%
~ 625.00 грн.
Набор бумажных стаканов Konges Slojd "Birthday Swan", танцующие лебеди, 8 шт
bunnyhill.ru-3%
1%
~ 580.00 грн.
Набор бумажных стаканов Konges Slojd "Birthday Cherry", спелая вишня, 8 шт
bunnyhill.ru+3%
1%
~ 295.00 грн.
TypeC Phone Control TypeC Phone Remote Emitter Turn Phone into Powerful Remote
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,640.00 грн.
Summer Mat Dog Summer Bed Refreshing Blanket For Dogs Cooling Puppy Cool Mat For Pet Cat Bed Dog Accessories Cuter
aliexpress.com+1%
1%
~ 8,160.00 грн.
Распродажа, оригинальный регулятор влажности LW15, черный -- Бесплатный Испарительный регулятор влажности для помещений до 300 футов
aliexpress.ru