Упражнение на запястье Набор Спортзал Укрепление предплечья Ролик Фитнес Тренер

Характеристики:Материал: стальная труба + пена + нейлоновый канатЦвет: многоцветныйРолик Длина руки: 39 см /Веревка Длина: 100см /Особенности:● Подходит для всех уровней физической подготовки и навыков.● Прочная стальная конструкция, прочный нейлоновый канат, его можно использовать со стандартным диском, специальным эффективным тренажером для развития силы запястья и предплечья.● Создает силу предплечья, прочность и гибкость запястья, а также повышает прочность рук.● Это может помочь улучшить вашу производительность в любой деятельности быстро, которая требует силы захвата и использования ваших рук и запястий.● Простой в использовании и использует метод для развития силы захвата. Он идеально подходит для пациентов, занимающихся реабилитацией рук и запястий, для занятий домаПРИМЕЧАНИЕ. Не подвешивайте тяжелые предметы весом более 20 фунтов [около 9,6 кг]; профессиональные спортсмены используют около 15 фунтовИнструкции:1. Встаньте, держите катушку в руке, с силой сверните тяжелый груз и восстановите его контролируемым образом. Сначала перемотайте рулон, а затем повторите его. Это упражнение может сделать мышцы предплечья толстыми. Кроме того, такие упражнения, как захват, удержание штанги и т. Д., Также являются эффективными способами развития мышц предплечья.2. Короче говоря, независимо от того, какой метод и угол используются для тренировки мышц предплечья, предплечье должно быть зафиксировано и строго соответствовать требованиям движения, чтобы мышцы предплечья всегда наход