Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства
Description
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.
Technical Details
author: | Шеннон Дженнифер, Шеннон Дуг |
ISBN: | 978-5-9573-3911-3 |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Защитный шампунь Davines для сохранения косметического цвета волос "Minu", 250 мл
Защитный шампунь Davines для сохранения косметического цвета волос "Minu", 250 мл](http://bunnyhill.ru/upload/iblock/f41/v1q59aovl9cdlnfs6jsxlj2tpispm7yb/zashchitnyy-shampun-davines-dlya-sokhraneniya-kosmeticheskogo-tsveta-volos-minu-250-ml.jpg)
+44%
1%
3,800.00 руб.
Защитный шампунь Davines для сохранения косметического цвета волос "Minu", 250 мл
bunnyhill.ru![Твёрдый шампунь Davines "Momo", для глубокого увлажнения волос, 100 г
Твёрдый шампунь Davines "Momo", для глубокого увлажнения волос, 100 г](http://bunnyhill.ru/upload/iblock/a5f/qpp4h704oyhinm7jgnlej8udlkrqsf21/tvyerdyy-shampun-davines-dlya-glubokogo-uvlazhneniya-volos-momo-100-gr.jpg)
+10%
1%
2,980.00 руб.
Твёрдый шампунь Davines "Momo", для глубокого увлажнения волос, 100 г
bunnyhill.ru![Твёрдый шампунь Davines "Dede", для деликатного очищения волос, 100 г
Твёрдый шампунь Davines "Dede", для деликатного очищения волос, 100 г](http://bunnyhill.ru/upload/iblock/ed0/qyyxk9fla37jlsvoighniiyev24n151k/tvyerdyy-shampun-davines-dlya-delikatnogo-ochishcheniya-volos-dede-100-gr.jpg)
+44%
1%
3,890.00 руб.
Твёрдый шампунь Davines "Dede", для деликатного очищения волос, 100 г
bunnyhill.ru![Активно освежающий шампунь Davines для глубокого очищения волос "Solu", 250 мл
Активно освежающий шампунь Davines для глубокого очищения волос "Solu", 250 мл](http://bunnyhill.ru/upload/iblock/dc4/odvnoes52jd06d7iqvv6ja58sn2wmay3/aktivno-osvezhayushchiy-shampun-davines-dlya-glubokogo-ochishcheniya-volos-solu-250-ml.jpg)
+44%
1%
3,800.00 руб.
Активно освежающий шампунь Davines для глубокого очищения волос "Solu", 250 мл
bunnyhill.ru![Retro Pattern 3M for Mi 10T Case Decal Skin Film for Xiaomi 10T Pro 5G Cover Protector Anti-scratch Durable Sticker
Retro Pattern 3M for Mi 10T Case Decal Skin Film for Xiaomi 10T Pro 5G Cover Protector Anti-scratch Durable Sticker](http://ae01.alicdn.com/kf/S00dcdaa037be465a9d7f5ee864391663u.jpg)
+9%
1%
~ 324.00 руб.
Retro Pattern 3M for Mi 10T Case Decal Skin Film for Xiaomi 10T Pro 5G Cover Protector Anti-scratch Durable Sticker
aliexpress.com![60 шт. 5-дюймовые шлифовальные диски, наждачная бумага, Ассорти 60 80 120 180 240 320 Grits для мощных шлифовальных машин
60 шт. 5-дюймовые шлифовальные диски, наждачная бумага, Ассорти 60 80 120 180 240 320 Grits для мощных шлифовальных машин](http://ae04.alicdn.com/kf/S32128fb5bbe240d8a514f0094f2cd26fG.jpg)
-3%
1%
~ 1,010.00 руб.
60 шт. 5-дюймовые шлифовальные диски, наждачная бумага, Ассорти 60 80 120 180 240 320 Grits для мощных шлифовальных машин
aliexpress.ru