Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Description
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Елена Колесниченко |
| genres_list: | 5640,5885,6449,6838,8575,14475,20935,23715,103074,112958,160683,167294 |
| ISBN: | 978-5-04-193099-8 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-580243-7 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
| Type: | book |
| year: | 2023 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
413.84 руб.
29EB Профессиональные распылители пистолеты пена давление давление давление на стиральная машина.
aliexpress.ru
303.54 руб.
Shockproof Bubble Bag Sleeve Mailer Out Pouches Cushioning Wrap Buffer Clear Pe
aliexpress.ru
501.60 руб.
6 Pcs Bamboo Straw Hat Woven Ring Accessories for Men Conical Hats Material Making Oriental Farmer Diy
aliexpress.ru
295.49 руб.
6 Pcs Display Box Lapel Pin Boxes Large Case Rough Stone Individual Cases Collectors for Pins Badge Holder Cute
aliexpress.ru
121,388.86 руб.
Rubber Track Track Shoe Hinge Plate Beef Tendon Board Factory Direct Supply Suitable for Komatsu Excavator
aliexpress.com
203,515.20 руб.
North America Black Walnut Electric Lifting Desk Intelligent Solid Wood Office Computer Desk Double Motor Workbench
aliexpress.com
7,717.24 руб.
Куртка-бомбер мужская уличная со стоячим воротником, военный кардиган AMEKAJI Tank Soldier, тактическая куртка для кемпинга, треккинга, тренировок, альпинизма
aliexpress.ru
15,403.88 руб.
Скандинавские Светодиодные хрустальные потолочные подвесные лампы, декоративные подвесные искусственные подвесные деревянные лампы для кухни
aliexpress.ru
182.77 руб.
X37E 10 шт. кисть с деревянной ручкой, нейлоновая щетина, инструменты для очистки сварки для флюса припоя
aliexpress.ru
516.90 руб.
Женский однотонный сексуальный раздельный купальник бикини в европейском и американском стиле
aliexpress.ru
276.16 руб.
1 шт., прочный и долговечный смеситель для кухни и плоских керамических кранов
aliexpress.ru
1,314.79 руб.
Универсальное автомобильное зарядное устройство 12 В, 24 В, быстрая зарядка QC3.0, двойное зарядное устройство USB для ISUZU NLR NMR NPR NQR FRR
aliexpress.ru
1,262.45 руб.
Creative Three-sided Cone Fruit Vegetables Grater Garlic Grinder Slicer Manual Food Processor Wooden Handle Kitchen Accessories
aliexpress.ru
1,194.02 руб.
1100ml Microwave Lunch Box Portable 2 Layer Food Container Healthy Lunch Bento Boxes Lunchbox With Cutlery
aliexpress.com
3,590.91 руб.
JMM-Square Black Acetate Glasses for Men and Women Ladies' Reading Glasses Retro Elegant Business, Optical Prescription, Fashion
aliexpress.com
7,386.32 руб.
Green African High-end Mesh Beaded Lace Fabric 2023 High Quality French Net Tulle Lace Fabrics Nigerian Wine Handmade Lace
aliexpress.com
10,107.69 руб.
White Hollow Out Corded Lace Neck Bow Short Sleeve Buttons Belt Sheer Midi Dress for Women
aliexpress.com
1,884.83 руб.
Sink Rag Holder,Stainless Steel Kitchen Organizer,Cleaning Dishcloth Storage Organization,Accessories Cloth Dishrag Container
aliexpress.com
1,471.79 руб.
10 Pcs Oversized Mesh Durable Laundry Bags For Washing Delicate Bags For Dryer Bags Washing Machine Sock Bags 60Cmx60cm
aliexpress.com
3,088.50 руб.
Smart Expression Alarm Clock Pc Abs Silicone For Children Childlike And Excellent Quality Lantern Luminous Clock 5v1a
aliexpress.com
380.02 руб.
Line Art Kitchen Non-Slip Carpet Boxer Dog Flannel Mat Entrance Door Doormat Floor Decor Rug
aliexpress.com
2,708.48 руб.
Внешний диаметр 30-75, подключаемые электрические клеммы, Клеммная колодка, универсальные быстроразъемные кабели, электрический разъем
aliexpress.com
241.54 руб.
2022 Quick Dry Cycling Headwear Cap Head Scarf Summer Men Running Riding Bandana Headscarf Pirate Hat Headband
aliexpress.ru
2,375.96 руб.
men shirt summer style print beach hawaiian shirt men casual short sleeve hawaii camisa masculina 6.13, White;black
dhgate.com
10,631.02 руб.
new grey mens pants solid color business casual mens trousers plus size 4xl hight quality slim thin summer men pants, Black
dhgate.com
253.62 руб.
trump flag 2020 keep america great again banner decor president usa donald trump election no more bullshirt flag 3*5 feet 90*150cm mma727 #8
dhgate.com
851.83 руб.
artificial eucalyptus garland faux silk vine handmade leaves greenery 1.8m/5.9ft home decoration gardening decoration essential oils diffuse
dhgate.com
18.52 руб.
solid color bb clip barrettes for girls children fashion water drop hair clips hair pin dripping oil candy color bangs clip hair accessories, Golden;silver
dhgate.com
336.33 руб.
trump 2020 шляпы donald trump caps сделать америка великий снова бейсболка нас президент избран на открытом воздухе летом пляж шляпы спорт h, Blue;gray
dhgate.com
393.71 руб.
горячая продажа 007 цена со скидкой нержавеющая сталь 600 м коаксиальный автоматический механический механизм мужские часы 44 мм диаметр кор, Slivery;brown
dhgate.com
207.96 руб.
baby girl necklace old english letter babygirl pendants necklaces stainless steel chain choker birthday gift girlfriend jewelry#627, Silver
dhgate.com
1,746.34 руб.
boutique ins 10sets fashion glossy pu leather snap clips solid oval oblong barrettes hairpins princess headwear hair accessories, Slivery;white
dhgate.com
1,839.78 руб.
я не могу дышать! hotsale cp футболка brand mens t shirt company конструктор tshirt мужчины женщины cp outfit luxury тройники cp пальто лето, White;black
dhgate.com
1,651.34 руб.
200pcs lot antique silver little girl charm pendants alloy jewelry diy fit bracelets necklace earrings 7.5x15.2mm a-416, Bronze;silver
dhgate.com
2,152.94 руб.
3d murals wallpaper for living room chinese style nine fish map 3d floor to floor painting 3d floor bathroom wallpaper
dhgate.com
1,990.00 руб.
Подвеска с топазом и фианитом Линии Любви, Подвески и кулоны Т103034793-01
liniilubvi.ru
781.79 руб.
Chinese Style Dragon Lantern Dance Dragon Making Material Package Portable Dragon Lantern Glowing Handmade
aliexpress.ru
1,306.74 руб.
Регулируемый кронштейн для цветочного горшка Кронштейн для цветочного ящика Кронштейны для цветочного ящика Металлические перила Кронштейн для цветочного горшка Сверхмощный держатель для цветочного ящика
aliexpress.ru
889.68 руб.
Экшн-пакет (2) Майка для фитнеса, мужская одежда, спортивные рубашки, бодибилдинг
aliexpress.ru
