Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Description
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Technical Details
| Weight: | 0.44 |
| Автор: | Колесниченко Е.В. |
| Возрастное ограничение: | 16+ |
| Год издания: | 2023 |
| Жанр: | эмоциональная психология |
| Издательство: | Бомбора |
| Количество книг: | 1 |
| Количество страниц: | 272 |
| Оформление обложки: | ламинация |
| Тип обложки: | твердая |
| Формат: | 70x90/16 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1%
4,886.69 руб.
2020 новые дамы тонкие похудения девять точек карандашные ноги плотные белые леггинсы носить брюки ног 691, Black;white
dhgate.com
1%
~ 750.00 руб.
Desk Organizer Shelf Office School Supplies Iron Layered Rack Dormitory Home Desktop Cosmetic Storage Foldable Stand
aliexpress.com
+8%
1%
~ 920.00 руб.
Скользящая игрушка-головоломка, подходящая по цвету головоломка-лабиринт, детская игрушка для логического обучения
aliexpress.ru
1%
~ 1,620.00 руб.
totes fashion leated shoulder bags for women 2021 handbag pu leather ladies dumplings folds designer clutch armpit hobo bag
dhgate.com
1%
~ 2,620.00 руб.
Сандалии; Шлепанцы для треккинга; heren de casa; Летние сандалии; ete para da transparables man sandalen couro; Вьетнамки; sandali men; 2020
aliexpress.ru
+7%
1%
~ 1,590.00 руб.
Красные глянцевые Мокасины с бантом для шоу, модная Свадебная вечеринка, школьная обувь для детей 2022, черное платье для выступлений, обувь для девочек
aliexpress.ru
1%
~ 785.00 руб.
Large Sleeve Party Bolero women's Short Cropped Feminino Top Sweater Cardigan 3/4 Women Shrug Autumn Top Autumn 3/4 Sleeve Cropp
aliexpress.ru
1%
~ 374.00 руб.
2Pcs New Rabbits Metal Cutting Dies DIY Scrapbooking Embossing DIY Paper Cards Easter Craft Dies 2022
aliexpress.com
+8%
1%
20,630.00 руб.
Матрас Beautyson Roll Foam 10 Balance Lux, 135х200, 14 см, беспружинный, Roll Foam 10 Balance Lux
goods.ru
+7%
1%
~ 3,080.00 руб.
Yqwsyxl 3.5 Inch Display 640*480 TFT LCD Panel IPS Screen 54pin AV DC Driver Board
aliexpress.com
1%
~ 181.00 руб.
USB Bluetooth-Compatible Wireless Audio Receiver Adapter Dongle For Car Sma Car Accessory High Quality USB Audio Receiver
aliexpress.com
+7%
1%
~ 1,460.00 руб.
Dual Band Network Card Desktop USB 3.0 Easy Apply With Antenna Dongle For PC Fast Speed Gaming Wifi Adapter Portable Mini
aliexpress.com
+4%
1%
~ 730.00 руб.
Commode Chair Potty Urine Thickened Portable Training Urinal Chamber Elder Child
aliexpress.com
+7%
1%
~ 1,030.00 руб.
Multifunctional dual-use crimping pliers for RJ45 RJ11 network crystal head network cable crimping pliers for 6p 8p
aliexpress.com
1%
~ 2,990.00 руб.
storage bottles & jars 5/10/20pcs lip gloss tubes transparent refillable bottle pink ice cream glaze empty tube diy cosmetic containers
dhgate.com
1%
~ 3,810.00 руб.
CDAXILAN new boots women nubuck sexy super high heel platform zipper motorcyle boots ladies peep toe knee-heel sandals boots
aliexpress.com
-10%
1%
~ 1,270.00 руб.
2500 Вт Плавающий Электрический Водонагреватель Бойлер Отопление Портативный Погружной Догреватель Подвеска Ванная Комната Для
aliexpress.ru
+6%
1%
~ 15,780.00 руб.
The World Crisis The Complete Set Churchill, Sir Sir Winston S. Paperback
dubaistore.com
+6%
1%
~ 23,260.00 руб.
Android 13 Carplay Авто WIFI + 4G для Ford Fusion 1 2005-2012 Автомагнитола мультимедийный видеоплеер GPS стерео 2din головное устройство DSP QLED
aliexpress.ru
