Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Описание
Тревожность под контролем – Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней. Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове. Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Любовь Зубкова |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 5253,5640,5881,40465,55845,167294,218529,252746 |
| ISBN: | 978-5-17-174550-9 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-722986-7 |
| performed_by: | Любовь Зубкова |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Психология Alter |
| Type: | audiobook |
| year: | 2024 |
| Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,564.00 руб.
4 шт. карабин для прицепа 90 мм железный буксировочный крюк предохранительная цепь крюк фурнитура с защелкой для морской промышленности
joom.com
484.99 руб.
BLAHAJ SHARK TRANS FLAG Throw Blanket Thins Decoratives Sleeping Bag Blankets
aliexpress.com
963.52 руб.
Рождественские украшения с белыми перьями, ангел, белое перо, крыло, орнамент для свадьбы, рождественские украшения для вечеринки, поделки своими руками
aliexpress.ru
1,754.86 руб.
Майка Stevie Nicks для мужчин и женщин, винтажная тенниска под золото с пылью, майка без рукавов для спортзала
aliexpress.ru
446.19 руб.
BMS 10S 36V Power Wall 18650 Lithium Battery Box Pack Holder Layer Build 25A 50A Charge Board Storage Stand Power Bank DIY
aliexpress.com
2,221.26 руб.
Flower Garden Building Toys Educational Activity Toys For Kids 104 Pcs Flower Toys For Children Aged 3 4 5 And 6 Girl Amazing
aliexpress.com
473.00 руб.
Карандаш для глаз Note для создания эффекта смоуки, оттенок 03 зелёный, 1,2 г
sima-land.ru
2,819.41 руб.
Женский трикотажный однотонный костюм с капюшоном, простой и свободный спортивный костюм на осень и зиму, облегающий теплый комплект из 2 пр...
aliexpress.ru
27,912.84 руб.
Акустическая гитара GopherWood из твердой древесины АА, акустическая гитара из красного дерева с боковыми Сторонами, 41 дюйм, D корпус, гитара, кос...
aliexpress.ru
1,967.45 руб.
Летняя детская юбка принцессы в сеточку для девочек милое детское платье в горошек с рисунком клубники и мороженого, с круглым вырезом
aliexpress.ru
4,541.58 руб.
lazy women's internet celebrity outdoor closed toe half slippers women's summer outdoor fashion all-match pointed toe mid heel half bag slippers wome
fordeal.com
3,267.22 руб.
Баскетбольная светодиодная люстра 90-260 в, креативные подвесные светильники для бара, ресторана, украшение для гостиной, лампа для детской сп...
aliexpress.ru
1,077.44 руб.
decorative wall art painting with hidden frame multicolour 50 x 50centimeter
fordeal.com
1,150.26 руб.
Jaipan Diamond Tawa 15 cm diameter(Aluminium, Non-stick, Induction Bottom), Black
flipkart.com
637.87 руб.
Huppme Love You Mirjam Bee mine Forever Inner Black Ceramic Mug(350 ml), Black;white
flipkart.com
637.91 руб.
Huppme I Love You Abhivaidya Inner Red (350 ml) Ceramic Mug(350 ml), Red;white
flipkart.com
