Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Описание
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
- разобраться в причинах вашей тревоги;
- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
- освоить техники самопомощи;
- познакомиться с видами тревожных расстройств;
- выбрать грамотного специалиста;
- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
Эта книга поможет вам:
- разобраться в причинах вашей тревоги;
- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
- освоить техники самопомощи;
- познакомиться с видами тревожных расстройств;
- выбрать грамотного специалиста;
- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
Характеристики
| author: | Евгения Иванова, Кирилл Заровный |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-4461-4113-5 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | Прогресс книга |
| series: | Сам себе психолог |
| Type: | book |
| year: | 2024 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
306.39 руб.
72 sheets Borderless Cut Film Stickers Book Shallow Dream Realm Series Ancient Early Wind Elements Hand Account DIY Stickers
aliexpress.com
92.48 руб.
Hawaiian Funny Eyeglasses Clown Sunglasses Birthday Party Favors Costume Accessories Props Pool
aliexpress.com
87.66 руб.
6 Pcs Elliot Folder Paper Clips Small for Study Metal Papers Binder Retro Office File Clamp Iron Drawing Fixing
aliexpress.com
666.66 руб.
Mamma Mia Cast Poster Tapestry Wall Art Carpet On The Wall Aesthetics For Room Bedrooms Decorations Tapestry
aliexpress.com
579.81 руб.
Бейсболка La Linea с эффектом потертости, модная велосипедная Кепка-тракер, Весенняя Бейсболка унисекс для подростков и бега в стиле хиппи
aliexpress.com
3,655.35 руб.
men s tracksuits men 2 pieces sets tracksuit brand autumn winter hooded sweatshirt drawstring pants male stripe patchwork hoodies big sweety, Gray
dhgate.com
8,041.78 руб.
letter cross embroidery designer totes woman casual t shopper handbags 35cm mid size lady shopping shoulder bags outdoor mommy tote purse
dhgate.com
1,948.52 руб.
Oversized Embroidery Letter Vintage Hoodies Women Men Autumn Winter Spell Color Loose American Retro Hooded Sweatshirts Ladies
aliexpress.com
548.45 руб.
Fashion Kawaii Bear Fresh Design Male T Shirt Comfortable Sweat T-Shirts Summer Cotton Hip Hop Clothing Pattern Loose Clothes
aliexpress.com
2,005.64 руб.
Блокнот Paperblanks Эквинокс Кармин Большой в Линейку (18х23 см) (PB2686-0) (9781439726860)
rozetka.com.ua
4,100.00 руб.
Фреска Ortograf, Животные 8273 Фактура филиграна FM-F Флизелин (1,5*1,5) Голубой/Оранжевый, Рыбы/Живопись
santehnika-tut.ru
10,594.23 руб.
High Quality Heel Boots Designer Leather Ankle Boot Louiseity Stylish Women Winter Booties Sexy And Warm Viutonity DHD, 6-9.5cm
dhgate.com
1,616.40 руб.
CHEERART Blue Long Sleeve T Shirt Women Tshirts Fall 2020 Bow Patchwork Cute Tops Korean Style Tee Shirt Femme Basic Top
aliexpress.com
25,733.67 руб.
200pcs/lot USB-C Earphone IG955 Type C In-ear With Mic Wire Headset For Samsung S21 S20 Note 20 Ultra S20+ S21 Plus Note 10 A80
aliexpress.com
4,847.58 руб.
Classic Brand Fashion Men Sneakers Genuine Leather Soft Sole Luxury Brand Shoes for Mens Black Wearable Men Youth Casual Shoes
aliexpress.com
1,767.58 руб.
Мужской свитер с узором ромбиками, жилет свободного покроя в ретро-стиле, вязаный свитер с V-образным вырезом и жилет для мужчин и женщин
aliexpress.com
830.71 руб.
Pretend Play Toy Vacuum Cleaner Toy for Kids Housekeeping Cleaning Trolley Play Set Mini Clean Up Cart
aliexpress.com
1,080.81 руб.
Air Conditioner Manual Copper Pipe Tube Expander Air Conditioner Refrigeration Expanding Repair Tool
aliexpress.com
1,141.93 руб.
10 Pack Vacuum Bags for IRobot Roomba I & S Series, I3+(3550), I6+(6550), I7(7150), I7+/Plus(7550), I8+ (8550)
aliexpress.com
1,227.98 руб.
Face Roller Cool Ice Roller Massager Skin Lifting Tool Pain Relief Face Massage Anti-wrinkles Face Lifting Skin Care Roller
aliexpress.com
1,289.90 руб.
Artificial Rose Flower Hydrangea Wreath Spring Summer Wreath for Front Door Wall Wedding Farmhouse Garden Home Decor
aliexpress.com
1,503.01 руб.
Motorcycle Complete Fairing Bolts Kit Bodywork Screws For Fit HONDA VFR1200F 2010-2013
aliexpress.com
2,814.62 руб.
Popular small bag women's 2020 new fashion simple single shoulder underarm bag Versatile Single Shoulder Messenger chain bag
aliexpress.com
3,236.81 руб.
Webcam 1080P, HDWeb Camera with Built-in HD Microphone 1920 x 1080p USB Plug n Play Web Cam, Widescreen Video
aliexpress.com
410.93 руб.
Kawaii Women Casual Short Sleeve Button Front Pocket Design Colorblock Shirt Dress Harajuku Dress Korea Y2k
aliexpress.com
217.13 руб.
Rechargeable Ultrasonic Toothbrush With 4 Brush Heads Electric Toothbrush Waterproof Oral Tooth Cleaning Care For Adults
aliexpress.com
