Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Description
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.Эта книга поможет вам:- разобраться в причинах вашей тревоги;- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;- освоить техники самопомощи;- познакомиться с видами тревожных расстройств;- выбрать грамотного специалиста;- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
Technical Details
| author: | Иванова Е., Заровный К. |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-4461-4113-5 |
| language: | rus |
| nodiscount: | no |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | Питер |
| series: | Сам себе психолог. АСТ |
| Type: | book |
| year: | 2024 |
| Код номенклатуры: | ORS966699764775949 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-13%
5%
387.00 руб.
Книга "Тот, который... Книжка на ночь для шалунишек", А. Выгон, Е. Шерстнева
bunnyhill.ru
-14%
1%
238.00 руб.
Книга "Увлекательные эксперименты с растениями и солнечным светом", Е. Белько
bunnyhill.ru
-14%
1%
332.00 руб.
Книга "Я завёл себе кита! Книга для первого чтения", Ю. Весова, Н. Сушинцева
bunnyhill.ru
-11%
1%
629.00 руб.
Книга "Приключения мышонка Недо в Санкт-Петербурге, или Квест коня Александра Невского", К. Кретова,
bunnyhill.ru
-14%
1%
370.00 руб.
Книга "Мирись и больше не дерись! Учимся дружить", Н. Неле, М. Бальмаседа
bunnyhill.ru
-6%
1%
629.00 руб.
Книга "Приключения мышонка Недо в Калининграде, или квест мышиного короля", К. Кретова, Н. Романьков
bunnyhill.ru
-10%
1%
476.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru
-13%
1%
565.00 руб.
Книга "Аста-Ураган. Географические приключения", К. Кретова, Н. Романькова
bunnyhill.ru
-14%
1%
476.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru
-5%
1%
~ 2,770.00 руб.
Cosmetic Refillable Container Empty 7 ML Roll On Vial Portable Perfume Bottle Transparent Glass Small Essential Oil Bottle 30pcs
aliexpress.com
1%
549.00 руб.
Комплект сервировочный салфеток JoyArty "Геометрические кроны деревьев" (32х46 см, 4 шт), Серый, Геометрические кроны деревьев
goods.ru
1%
~ 1,630.00 руб.
Облегчение боли, комплект для реабилитации суставов и верхней конечности плеч, тренировочный тренажер с подвесным шкивом для дома
aliexpress.ru
