Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Description
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Голощапов Андрей Викторович |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 9785957362159 |
| page_extent: | 176 |
| publisher: | ИГ Весь |
| Type: | book |
| Weight: | 0.370 |
| year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
22%
442.00 руб.
Книга "Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину", Юлия Лапина, 2019 г
intimshop.ru
1%
~ 287.00 руб.
Модный Бронзовый Пиратский Череп Кость тема брелок Карманный кулон часы с ожерельем Подарочная цепочка часы доставка
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 5,030.00 руб.
2023 New Fairy Satin Robe De Marie Fashion Spaghetti Straps A Line Sukienka Na Wesele Sexy Backless Simple Women Wedding Dress
aliexpress.com
-12%
1%
~ 2,350.00 руб.
Girls' Princess New Lace Sequined Sweet Trendy Children Toddler Summer Puff Sleeve Dress
aliexpress.com
1%
~ 1,200.00 руб.
Макраме хлопковая кисточка ручная работа подвесной гобелен геометрический ретро крафт подвесное одеяло Декор для дома офиса комнаты
aliexpress.ru
1%
~ 4,810.00 руб.
Подходит для NH35A NH36A MIYOTA 8215 44 мм, Φ Unidirectiona Bezel, минеральное стекло, металлический винт, задняя крышка
aliexpress.ru
1%
~ 328.00 руб.
Магнитный держатель для автомобиля, для kia optima 2015, 2016, 2018, 2019, мобильный телефон
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 40,400.00 руб.
Фабричные Роскошные алюминиевые гидравлические Солнцезащитные Зонтики для сада, ресторана, кафе
aliexpress.ru
1%
2,404.41 руб.
fitaylor women chic pu leather pleated skirt ruffles tie belt waist pocket skirt zipper fly ladies elegnt mini skirts jupe femme 210319, Black
dhgate.com
-5%
1%
~ 3,610.00 руб.
Растягивающийся чехол для дивана из полиэстера, изысканная конструкция
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 1,460.00 руб.
Вязаный кардиган с V-образным вырезом, свитер, женский осенне-зимний милый женский Однотонный свитер, вязаный джемпер, топы, куртка, женский ...
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 481.00 руб.
20 Pack Mini Chalkboards With Support Easels Stand,Place Cards Small Rectangle Little Wood Blackboard For Weddings Birthday Part
aliexpress.com
-5%
1%
~ 2,440.00 руб.
Женская сумка, новинка 2020, кожаная модная индивидуальная вместительная сумка через плечо, женская сумка с популярной текстурой, сумка-мессенджер
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 9,690.00 руб.
link, chain new arrival cubic zirconia bridal jewelry set white gold color for women wedding jewelry, Black
dhgate.com
1%
~ 118.00 руб.
Эластичный ремешок для xiaomi mi band 5 6, сменный нейлоновый соло-браслет для наручных часов xiaomi mi band 4 3
aliexpress.ru
1%
~ 2,740.00 руб.
50pieces Empty color round glass ball with 2mm double hole jewelry necklace glass vial pendant oil beads orbs wishing bottles
aliexpress.com
1%
3,023.79 руб.
twotwinstyle ruffle lace blouse women white shirt autumn ladies square neck puff sleeve korean fashion clothing 210719
dhgate.com
