Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Description
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на критику;
• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• избавиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на критику;
• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• избавиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Дэвид Д. Бернс |
| ISBN: | 978-5-17-170132-1 |
| page_extent: | 768 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Эксклюзив: non-fiction |
| Type: | book |
| Weight: | 0.568 |
| year: | 2025 |
Customers also viewed
17%
1,250.00 руб.
Книга "Библия секса. Обновленное издание (подарочное)", Серия Камасутра XXI века, 2019 г
intimshop.ru
-7%
1%
~ 3,970.00 руб.
TUHAO размера плюс 10XL 8XL 6XL высокое качество черный костюм брюки женские брюки с высокой талией офисные дамские брюки рабочие брюки среднего возраста
aliexpress.ru
-9%
1%
~ 610.00 руб.
Electrostatic Static Clothing Dust Pets Hair Cleaner Remover Brush Suction Sweeper For Home Office Travel Cleaning Brushes
aliexpress.com
-13%
1%
~ 735.00 руб.
Осенний Новый однотонный текстурный повседневный костюм, толстый свободный спортивный костюм из двух предметов с кулиской для женщин
aliexpress.com
-10%
1%
~ 14,930.00 руб.
B50A250 baosteel холоднокатаный кремниевый стальной лист без направления, высокая проницаемость mm130мм 0,5*130 мм
aliexpress.ru
-12%
1%
12,799.00 руб.
Major Craft Taco Rod Spinning 3rd Generation Crostage Taco Rod Feet Fishing Rod CRX-S702H/TACO 7.0
joom.ru
-14%
1%
~ 440.00 руб.
Anti-noise Sleep Soundproof Earplugs Deep Sleeping Noise Reduction Supplies Silent Earplugs Silicone with Diamond Reusable
aliexpress.com
-10%
1%
~ 3,590.00 руб.
DCMT11T302 GK DCMT32505 DCMT11T302GK PR930 Cutting Of Machining Of Steel PVD COATED CARBIDE FOR TURNING Tools Holder Boring Bar
aliexpress.com
-7%
1%
~ 253.00 руб.
ALLOYSEED Quick-Release Propeller Prop Blades for Xiaomi FIMI A3 RC Drone Quadcopter
aliexpress.com
-8%
1%
~ 1,670.00 руб.
Комплект нагревательной пластины из нержавеющей стали, сменный комплект для барбекю, газового гриля, нагревательная тарелка, защитная крышка горелки, отличное пламя для выжигания
aliexpress.ru
-13%
1%
~ 1,390.00 руб.
Костюм для косплея Inumaki Toge из аниме «джутсу», косплей-костюм Toge Inumaki, парик, топ, брюки, школьная форма для мужчин и женщин, костюмы на Хэллоуин
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 1,150.00 руб.
3PCS Sofa Armrest Organizer With Pockets Soft Armchair Storage Bags Non-Slip Remote Control Holder Bag Stylish Sofa Armrest
aliexpress.com
-7%
1%
~ 2,220.00 руб.
Цифровой измеритель Co2, монитор качества воздуха, мини-детектор углекислого газа, анализатор, измеритель качества воздуха, инструмент датчика Co2
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 2,500.00 руб.
Sitting Stool Household Chair Small Stool Animal Dwarf Stool Doorway Change Stool Living Room Sofa Stool Children's Small Bench
aliexpress.com
-9%
1%
~ 250.00 руб.
Multi-layer Woven Personalized Titanium Steel Bracelet for Men Real Leather Rope Stainless Steel Bracelet Wholesale Jewelry
aliexpress.com
-9%
1%
~ 10,550.00 руб.
new luxury designer sneakers calfskin casual shoes reflective shoes vintage trainers sneaker leisure shoe platform lace-up xsd221109, Black
dhgate.com
-8%
1%
~ 3,280.00 руб.
4 шт. ZJ2018100 ZJ20-18-100 ZJ2018100A ZJ20-18-100A Катушка зажигания для Mazda 2 3 de BK BL BM 1.3L 1.4L 1.5L 1.6L
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 3,780.00 руб.
10 Inch Tablet 1+8G Allwinner A33 1024X600 IPS Android 2.0 Bluetooth 2.0 2600MAh 0.3MP Camera Tablet-Pink(US Plug)
aliexpress.com
-6%
1%
~ 1,560.00 руб.
STARPAD Car and motorcycle repair tools package yarn PU 12 * 8 trachea - cheer duct repair free shipping
aliexpress.com
-8%
1%
~ 840.00 руб.
Платье-трапеция женское с открытыми плечами, элегантное многослойное однотонное Сетчатое платье с длинными рукавами, с поясом на резинке, для выпускного вечера
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 1,940.00 руб.
Одежда для куклы BJD подходит для 1/3 повседневного платья, белая пряжа, кружево, мягкая пряжа, двойная бабочка, узл, просторная юбка
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 58,160.00 руб.
Simple Design Nightstand Storage Drawers Bedroom Modern Nightstand Nordic Style Novelty Muebles Para El Hogar Drawers Furniture
aliexpress.com
-6%
1%
~ 915.00 руб.
Новинка 2022, уникальные увеличенные кольца из циркония с глянцевым сердечником, модные ювелирные украшения для женщин
aliexpress.ru
+9%
1%
13,338.00 руб.
Боксерские перчатки для соревнований Fairtex x Glory Kickboxing, Lace Up, 8 oz., черный
cdek.shopping
-8%
1%
~ 3,000.00 руб.
Игровой контроллер gobrick MOC для соревнований, профессиональный полноразмерный джойстик с движущимися деталями, модель конструктора «сделай сам», сборная игрушка
aliexpress.ru
-6%
1%
~ 358.00 руб.
Bunny Ear Headband Easter Headband Sequins Rabbit Ear Headband Party Hair Accessory
aliexpress.com
