Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Описание
Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Екатерина Толстикова |
| genres_list: | 5290,6449,6866,32485,33335,42855,56045,180298 |
| ISBN: | 978-5-17-122420-2 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-345684-7 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Здоровье Рунета |
| Type: | book |
| year: | 2021 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
2,073.52 руб.
Car AHD Front View OEM Camera HD Night Vision Fisheye 150° Camera for 2018 XTS Parking Monitoring
aliexpress.com
90.97 руб.
1 шт. 4-контактный разъем PWM для материнской платы, чехол для компьютера, Удлинительный кабель питания для процессора, чехол для компьютера, Удлинительный кабель для вентилятора
aliexpress.ru
2,445.51 руб.
Костюм для косплея Tian Guan Ci Fu Xie Lian Небесный официальный благословение сиелиан ханьфу китайский для вечерние аниме показывает парик шляпа
aliexpress.ru
836.56 руб.
2 PCS PCD Turning Inserts DCMT 11T304 CNC PCD Diamond Inserts For Lathe Tools For SDJCR / SDACR / SDNCN
aliexpress.ru
789.45 руб.
Бытовая миниатюрная электрическая кофемолка мощностью 200 Вт, портативная кофеварка для зерна, травы, перца, орехов, дуршлаг для кухни, кухонная кофемолка
aliexpress.ru
2,305.81 руб.
Новинка 2022, плюшевое пальто с узором зебры, женский осенне-зимний Свободный теплый топ, Повседневная бархатная короткая куртка, повседневна...
aliexpress.ru
2,842.67 руб.
Автомобильный стерео радио провод питания адаптер с can-шиной декодер для Hyundai Santa Fe IX45 2013 - 2017
aliexpress.ru
990.87 руб.
Алюминиевые экструзионные рамы для 3d-принтера Openbuilds T-Nut Tee Nut M5 / M3 для V-slot , OX CNC 100 шт./лот
aliexpress.ru
719.60 руб.
Скандинасветильник Роскошная прозрачная акриловая коробка для хранения ювелирных изделий Настольный пылезащитный складной стенд для юве...
aliexpress.ru
234.72 руб.
YOTONLIGHT 2x T10 W5W LED Canbus 5w Auto Lamp 194 168 Car Interior Reading Light Bulb 3030SMD Amber White Red Pink Blue Ice-Blue
aliexpress.com
1,258.90 руб.
Toilet Paper Holder with Shelf Toilet Roll Paper Holder Stainless Steel Wall Mounted Bathroom Shelf Shampoo Shower Caddy Rack
aliexpress.com
181.12 руб.
1pcs Beautiful Flower Bridal Wedding Party Shoes Accessories High Heels Shoes DIY Manual crystal Rhinestone Shoe Decorations
aliexpress.com
23,359.04 руб.
Платье вышитое HISTROV Обереги - Белое 20109, Платье вышитое HISTROV Обереги 48-50 Белое 20109
rozetka.com.ua
255.84 руб.
Modern Canvas Schilderij Hd Prints Anime Hunter X Hunter Pictures Modulaire Poster Wall Art Nordic Style Home Decor Slaapkamer
aliexpress.com
10,046.80 руб.
550ml Portable Juicer Mixer Mini Fruit Cup Small Blenders Kitchen DIY Food Processor USB Charging 30 Seconds Quick Juicing
aliexpress.com
713.10 руб.
K3005 Fashion trend glasses anti blue light blocking eyeglasses metal myopia frame
aliexpress.com
353.30 руб.
12x8 Inches Pub bar Home Wall Decor Souvenir Hanging Metal Tin Sign Plate Plaque Tune up Turn Loud
aliexpress.com
3,018.10 руб.
2021 Spring Summer Beach Chiffon Maxi Dress 3XL Plus Size Print Vintage Runway Midi Dresses Women Bodycon Party Elegant Vestidos
aliexpress.com
195.47 руб.
Маленька книга «Так!». Як знайти друзів, підвищити впевненість у собі і розвинути вміння переконувати інших
rozetka.com.ua
4,173.04 руб.
Variety Way of Dressing Cotton-padded Clothes 2019 Winter New Style WOMEN'S Dress Elegant Commuting Long Thick Warm Versatile Co
aliexpress.com
