С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
sku: 71656897
565.00 руб.+17%
659.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: – как эволюция повлияла на развитие тревожности; – техники купирования тревожных состояний; – типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; – как тревога влияет на решения и действия человека.
   Technical Details
age: 16
author: Нази Горюнова
format: mp3
genres_list: 5626,5630,5885,6838,20935,37985,48195,100472,103074,167294,279724
ISBN: 978-5-04-215836-0
lang: ru
litres_isbn: 978-5-04-724602-4
performed_by: Мария Железнова
publisher: Эксмо
series: Книги-мотиваторы
Type: audiobook
year: 2024
Форматы: MP3,M4B
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed