Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью (978-5-00117-691-6 - 102630)

Кожен може бути щасливим! Лоїс Блайт починає з розповіді про «науці щастя» і пояснює, як позитивне мислення міняє нейронні шляху мозку, а щастя лікує хвороби і подовжує життя. Прості завдання на кожного тижня року допоможуть змінити ваш погляд на світ. Деякі з цих завдань присвячені самоспостереження, інші надихають на спілкування з навколишнім світом.
Навчіться стежити за думками і словами, розпізнавати серед них негативні і замінювати їх на позитивні! Співпереживайте людям і дайте собі обіцянку творити добро. На цілий тиждень поринете в магію «тут і зараз» або пізнавайте світ органами чуття. Постарайтеся виконувати по одній вправі кожен день, навіть якщо це буде щось зовсім незначне.
Ключ до психологічного благополуччя - активна дія! Завдяки розбивці по тижнях річний план не здається таким вже нездійсненним. Присвячуючи сім днів поспіль новій звичці або перепрограмуванню ходу ваших думок, ви зможете переглянути свій досвід і почати жити більш повним і щасливим життям. Прості зміни в способі життя і сприйнятті подарують вам щастя і довголіття і навчать любити життя і більше сміятися.
Для кого
Для кожного, хто хоче жити щасливо протягом всього року і робити щасливими людей навколо себе.