Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Description
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в Интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат ЛЕГКО. Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой «деревянный» человек поймет, что шпагат – это реально.
Technical Details
age: | 12 |
author: | Диана Галиева |
genres_list: | 5278,37955,44305,56045,111798 |
ISBN: | 978-5-17-118125-3 |
litres_isbn: | 978-5-04-225718-6 |
publisher: | Издательство АСТ |
series: | Фитнес Рунета |
Type: | book |
year: | 2020 |
Форматы: |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Shift Lever For KLR V2022-Now KLR 650 ADVENTURE TRAVELER 2022-Now Motorcycle Accessories Aluminum Dirt Bike
Shift Lever For KLR V2022-Now KLR 650 ADVENTURE TRAVELER 2022-Now Motorcycle Accessories Aluminum Dirt Bike](http://ae01.alicdn.com/kf/S9ea5caa1bb94441cbdd316863358a70aP.jpg)
+2%
1%
~ 2,400.00 руб.
Shift Lever For KLR V2022-Now KLR 650 ADVENTURE TRAVELER 2022-Now Motorcycle Accessories Aluminum Dirt Bike
aliexpress.com![1PCS Horse Treat Ball Hay Feeder Toy Ball Hanging Feeding Toy for Horse Horse Goat Sheep Relieve Stress
1PCS Horse Treat Ball Hay Feeder Toy Ball Hanging Feeding Toy for Horse Horse Goat Sheep Relieve Stress](http://ae04.alicdn.com/kf/S7215ad1fd5c24df0a4e7c618f14f09a9D.jpg)
+1%
1%
~ 540.00 руб.
1PCS Horse Treat Ball Hay Feeder Toy Ball Hanging Feeding Toy for Horse Horse Goat Sheep Relieve Stress
aliexpress.com