Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья. Нефф К.
Description
Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой — новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе.В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни.Но есть альтернатива самооценке — доброта по отношению к себе. Ведущий мировой эксперт в области сочувствия к себе и самосострадания Кристин Нефф знает всё о хитрых психологических механизмах, которые загоняют нас в ловушку. Она объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее, и предлагает непривычный подход к собственному несовершенству — сочувствие (не путать с жалостью и нытьём!).С помощью этой книги вы будете практиковать бережное и осознанное отношение к себе. Научитесь проявлять доброту и заботу. Перестанете судить и оценивать. Избавитесь от страха неудачи, тревоги и негативного взгляда на мир. А главное, поймёте, что никто не лучше и не хуже. Это простое знание облегчает жизнь и мотивирует куда сильнее, чем бесконечная (и бессмысленная) конкурентная борьба.Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/items/kniga_kak_hochet_zhenschina_master_klass_po_nauke_seksa_emili_nagoski_2016.marked.jpg)
21%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru![Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/items/kniga_kak_hochet_zhenschina_prakticheskoe_rukovodstvo_po_nauke_seksa_emili_nagoski_2020_g.marked.jpg)
19%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru![Для Mercedes-Benz A B CLA GLA Class 13-19 3 шт. центральный кондиционер A/C кнопка переключения крышка обшивки аксессуары для интерьера автомобиля
Для Mercedes-Benz A B CLA GLA Class 13-19 3 шт. центральный кондиционер A/C кнопка переключения крышка обшивки аксессуары для интерьера автомобиля](http://ae04.alicdn.com/kf/S8c86c0763af74a2a8324d2d6f0078e271.jpg)
1%
~ 1,810.00 руб.
Для Mercedes-Benz A B CLA GLA Class 13-19 3 шт. центральный кондиционер A/C кнопка переключения крышка обшивки аксессуары для интерьера автомобиля
aliexpress.ru![Trendy Design Dumpling Women Shoulder Crossbody Bags 2023 High Quality Satin Handbags and Purses Totes Ladies Messenger Bag
Trendy Design Dumpling Women Shoulder Crossbody Bags 2023 High Quality Satin Handbags and Purses Totes Ladies Messenger Bag](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc10fd9b1fc32432aa63d06dc5e2e5c8a9.jpg)
-5%
1%
~ 2,010.00 руб.
Trendy Design Dumpling Women Shoulder Crossbody Bags 2023 High Quality Satin Handbags and Purses Totes Ladies Messenger Bag
aliexpress.com