Скалолазная подготовка
Description
«Исчерпывающее руководство по улучшению результатов» – так сказано в подзаголовке. И эта книга действительно обобщает опыт автора – скалолаза, тренера и исследователя – в самых разных важных для скалолазания сферах: от психологии и физиологии до питания и восстановления. Эрик Хёрст изучает и преподаёт технику скалолазания много лет, а его учебники и концепции распространились среди скалолазов более чем в 50 странах. Эрик написал восемь книг, многократно переведённых на иностранные языки, с общим тиражом более 300 тысяч экземпляров. Эрик, который сам себя называет «скалолазом по жизни», продолжает активно лазать по скалам и много путешествует с женой Лизой и сыновьями Кэмероном и Джонатаном (оба они пролезали маршруты категории 5.14a/8b+ уже в 11 лет). Сегодня Хёрст исследует скалолазание и разрабатывает новые тренировочные техники, путешествует и делится своими знаниями с начинающими скалолазами, а также обучает новое поколение профессионалов. Некоторые из затронутых в книге тем: • Тренировки для развития большей силы, а также силовой и аэробной выносливости. • Перекалибровка центрального регулятора для большей производительности. • Волновая периодизация как эффективный метод планирования тренировок. • Укрепление стабилизаторов для развития силы рук и снижения риска травмы плечевого пояса. И другие.
Technical Details
author: | Хёрст Э.Д. |
binding: | Мягкий |
ISBN: | 9785604533314 |
language: | Русский |
page_extent: | 448 |
publisher: | Спорт-Марафон |
Type: | book |
year: | 2020 |
Автор: | Хёрст Э.Д. |
Авторы: | Хёрст Э.Д. |
Год публикации: | 2020 |
Количество страниц: | 448 |
Переплёт: | Мягкий |
Ссылки на авторов: | https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/author_khyerst-e-d/ |
Формат: | 170х240 |
Язык: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Курс “Анальный секс. Подготовка, Особенности, Правила, Лайфхаки”, Юлия Гайворонская
Курс “Анальный секс. Подготовка, Особенности, Правила, Лайфхаки”, Юлия Гайворонская](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/k/kur/kurs_analnii_seks_podgotovka_osobennosti_pravila_laifhaki_iuliya_gaivoronskaya_45e521af31ee436311526bd65cede682.marked.jpg)
10%
3,490.00 руб.
Курс “Анальный секс. Подготовка, Особенности, Правила, Лайфхаки”, Юлия Гайворонская
intimshop.ru![Santoro Gorjuss Blankets Warm Flannel Cartoon Girl Doll Throw Blanket for Sofa Office Bedspreads
Santoro Gorjuss Blankets Warm Flannel Cartoon Girl Doll Throw Blanket for Sofa Office Bedspreads](http://ae04.alicdn.com/kf/S46e2a716051b40ce9c17bdad77ccc596D.jpg)
-5%
1%
~ 1,190.00 руб.
Santoro Gorjuss Blankets Warm Flannel Cartoon Girl Doll Throw Blanket for Sofa Office Bedspreads
aliexpress.com![Затирка цементная для швов Litokol Litochrom 1-6 C.490 коралл 2 кг, Оранжевый
Затирка цементная для швов Litokol Litochrom 1-6 C.490 коралл 2 кг, Оранжевый](http://245611.selcdn.ru/website_media/products/1/24/nebesno-siniy_7.png)
1%
273.00 руб.
Затирка цементная для швов Litokol Litochrom 1-6 C.490 коралл 2 кг, Оранжевый
gdematerial.ru![Large Size Women T-shirt 2023 Summer New Fashion Korean Sweet 3D Flower Casual Short O-Neck Girls T-shirt All-match
Large Size Women T-shirt 2023 Summer New Fashion Korean Sweet 3D Flower Casual Short O-Neck Girls T-shirt All-match](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/S39a727bd392c412e9007cafb7de49722r.jpg)
-5%
1%
~ 595.00 руб.
Large Size Women T-shirt 2023 Summer New Fashion Korean Sweet 3D Flower Casual Short O-Neck Girls T-shirt All-match
aliexpress.com![Goat Metal Sign Vintage That's What I Do I Drink Wine and I Know Things Wall Decor for Home Bar Club Cafe Bedroom Living Roo
Goat Metal Sign Vintage That's What I Do I Drink Wine and I Know Things Wall Decor for Home Bar Club Cafe Bedroom Living Roo](http://ae01.alicdn.com/kf/S5f3af675e1854ba89b7e37c79f29adcdb.jpg)
-1%
1%
~ 630.00 руб.
Goat Metal Sign Vintage That's What I Do I Drink Wine and I Know Things Wall Decor for Home Bar Club Cafe Bedroom Living Roo
aliexpress.ru![Roman Numerals Bracelet For Women Stainelss Steel Boho Shell Bracelet Punk Vintage Double Layer Chain Bracelets Couple Jewelry
Roman Numerals Bracelet For Women Stainelss Steel Boho Shell Bracelet Punk Vintage Double Layer Chain Bracelets Couple Jewelry](http://ae04.alicdn.com/kf/Sbd84502b1e824d54894792c7f0ca2b516.jpg)
-5%
1%
~ 274.00 руб.
Roman Numerals Bracelet For Women Stainelss Steel Boho Shell Bracelet Punk Vintage Double Layer Chain Bracelets Couple Jewelry
aliexpress.ru![Женский свитер из 100% шерсти мериноса, Женский пуловер с V-образным вырезом, осенне-зимние повседневные вязаные топы, однотонная стандартная Женская куртка, Лидер продаж
Женский свитер из 100% шерсти мериноса, Женский пуловер с V-образным вырезом, осенне-зимние повседневные вязаные топы, однотонная стандартная Женская куртка, Лидер продаж](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd26995d10c694825a2132287d55a44f7s.jpg)
-24%
1%
~ 1,490.00 руб.
Женский свитер из 100% шерсти мериноса, Женский пуловер с V-образным вырезом, осенне-зимние повседневные вязаные топы, однотонная стандартная Женская куртка, Лидер продаж
aliexpress.ru![Набор салатников Luminarc Blue&Gold 7 предметов (P6671), BLUE&GOLD
Набор салатников Luminarc Blue&Gold 7 предметов (P6671), BLUE&GOLD](http://files.foxtrot.com.ua/PhotoNew/img_0_247_1106_0_1_637805283052459341.jpg)
-13%
1%
~ 1,520.00 руб.
Набор салатников Luminarc Blue&Gold 7 предметов (P6671), BLUE&GOLD
foxtrot.com.ua![Светодиодный светоотражающий жилет для бега, регулируемая эластичная Защитная Экипировка светодиодный бега, прогулок, велоспорта
Светодиодный светоотражающий жилет для бега, регулируемая эластичная Защитная Экипировка светодиодный бега, прогулок, велоспорта](http://ae04.alicdn.com/kf/Sbdcb67d251104042b3b5e02baae07d7ea.jpg)
-5%
1%
~ 730.00 руб.
Светодиодный светоотражающий жилет для бега, регулируемая эластичная Защитная Экипировка светодиодный бега, прогулок, велоспорта
aliexpress.ru![Автомобильные аксессуары для Jaguar XE XEL X760 F-Pace 2015-2020, центральное управление, рамка экрана навигации, отделка крышки, стикер А
Автомобильные аксессуары для Jaguar XE XEL X760 F-Pace 2015-2020, центральное управление, рамка экрана навигации, отделка крышки, стикер А](http://ae01.alicdn.com/kf/S4611087f938340a2b16f38cebc7d1b7az.jpg)
-5%
1%
~ 1,840.00 руб.
Автомобильные аксессуары для Jaguar XE XEL X760 F-Pace 2015-2020, центральное управление, рамка экрана навигации, отделка крышки, стикер А
aliexpress.ru![10PCS 50mm Precision Carving Cutter Knife Blade Wood Carving Chisel Woodworking Tools Set Head Handmade Olive DIY Hand Tools
10PCS 50mm Precision Carving Cutter Knife Blade Wood Carving Chisel Woodworking Tools Set Head Handmade Olive DIY Hand Tools](http://ae04.alicdn.com/kf/S6cf4e92424ad441a827469111ac5777fG.jpeg)
-5%
1%
~ 920.00 руб.
10PCS 50mm Precision Carving Cutter Knife Blade Wood Carving Chisel Woodworking Tools Set Head Handmade Olive DIY Hand Tools
aliexpress.com![Пластина клапана A7VO107 A8VO107 A6VM107 запасные части насоса для ремонта Rexroth гидравлический поршневой масляный насос
Пластина клапана A7VO107 A8VO107 A6VM107 запасные части насоса для ремонта Rexroth гидравлический поршневой масляный насос](http://ae01.alicdn.com/kf/S3ae16302336d48a68322acae58394b51Z.jpg)
-6%
1%
~ 5,600.00 руб.
Пластина клапана A7VO107 A8VO107 A6VM107 запасные части насоса для ремонта Rexroth гидравлический поршневой масляный насос
aliexpress.ru![Home Pressing Meat Tool Metal Burger Presser Griddle Stainless Steel Patty Making
Home Pressing Meat Tool Metal Burger Presser Griddle Stainless Steel Patty Making](http://ae04.alicdn.com/kf/S8f69e8781f1c44ebacd3381b23a809396.jpg)
-5%
1%
~ 2,000.00 руб.
Home Pressing Meat Tool Metal Burger Presser Griddle Stainless Steel Patty Making
aliexpress.com![Android 13 для Hyundai Tucson 2 IX35 2009 - 2015 навигация IPS стерео автомобильный мультимедийный плеер 5G Wifi HDR QLED экран без 2din DVD
Android 13 для Hyundai Tucson 2 IX35 2009 - 2015 навигация IPS стерео автомобильный мультимедийный плеер 5G Wifi HDR QLED экран без 2din DVD](http://ae01.alicdn.com/kf/S32411ce59e224f55817765ab1d764c9df.jpg)
-5%
1%
~ 7,980.00 руб.
Android 13 для Hyundai Tucson 2 IX35 2009 - 2015 навигация IPS стерео автомобильный мультимедийный плеер 5G Wifi HDR QLED экран без 2din DVD
aliexpress.ru![Светодиодная лента для подсветки 12 ламп для UN65TU7000 UN65TU8000 JL.D650C1330-408AL-M_V01 408ar-m _ 02 BN96-50313A 50314A SVC650AG6-L R
Светодиодная лента для подсветки 12 ламп для UN65TU7000 UN65TU8000 JL.D650C1330-408AL-M_V01 408ar-m _ 02 BN96-50313A 50314A SVC650AG6-L R](http://ae01.alicdn.com/kf/Hc3f2282ed81c46148afe6419eb2e7100c.jpg)
-4%
1%
~ 1,720.00 руб.
Светодиодная лента для подсветки 12 ламп для UN65TU7000 UN65TU8000 JL.D650C1330-408AL-M_V01 408ar-m _ 02 BN96-50313A 50314A SVC650AG6-L R
aliexpress.ru![NIGO мужские четырехсезонные однотонные хлопковые с несколькими карманами на завязках на молнии свободные Спецодежда повседневные широкие брюки Ngvp # nigo5946
NIGO мужские четырехсезонные однотонные хлопковые с несколькими карманами на завязках на молнии свободные Спецодежда повседневные широкие брюки Ngvp # nigo5946](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc244fd1667e44c6e8f4f462339b67b3aN.jpg)
+7%
1%
~ 17,180.00 руб.
NIGO мужские четырехсезонные однотонные хлопковые с несколькими карманами на завязках на молнии свободные Спецодежда повседневные широкие брюки Ngvp # nigo5946
aliexpress.ru![Free shipping Saike 852D++ 2 in 1 BGA Rework Station Hot Gun Soldering Station 220V/110V Iron Solder Soldering Heat Gun
Free shipping Saike 852D++ 2 in 1 BGA Rework Station Hot Gun Soldering Station 220V/110V Iron Solder Soldering Heat Gun](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/S72f0ba2e835b4e269e5d3c5b980d75866.jpg)
-5%
1%
~ 6,160.00 руб.
Free shipping Saike 852D++ 2 in 1 BGA Rework Station Hot Gun Soldering Station 220V/110V Iron Solder Soldering Heat Gun
aliexpress.com![2D пластиковий чохол "Мрійлива дівчина" для Samsung Galaxy M30, Червоний
2D пластиковий чохол "Мрійлива дівчина" для Samsung Galaxy M30, Червоний](http://static-photo-products.endorphone.com.ua/side-images/p_b_f/samsung-galaxy-m30/u/b/6042u-1682.jpg)
-6%
1%
~ 565.00 руб.
2D пластиковий чохол "Мрійлива дівчина" для Samsung Galaxy M30, Червоний
endorphone.com.ua![Корейские Симпатичные Детские Панамы, мультяшная вышивка, 3D Уши, солнцезащитные шапки для новорожденных, детская игрушка, 6-24 месяца
Корейские Симпатичные Детские Панамы, мультяшная вышивка, 3D Уши, солнцезащитные шапки для новорожденных, детская игрушка, 6-24 месяца](http://ae04.alicdn.com/kf/S8631455f46054e46bd637ab293967c10q.jpg)
-6%
1%
~ 355.00 руб.
Корейские Симпатичные Детские Панамы, мультяшная вышивка, 3D Уши, солнцезащитные шапки для новорожденных, детская игрушка, 6-24 месяца
aliexpress.ru![Летняя распродажа, скидка на аутентичный ПК CYBERPOWER Sup reme Liquid Cool, игровой пк AMD Ry zen 9 3900X 3,8 ГГц, AMD Radeon RX 6700 XT
Летняя распродажа, скидка на аутентичный ПК CYBERPOWER Sup reme Liquid Cool, игровой пк AMD Ry zen 9 3900X 3,8 ГГц, AMD Radeon RX 6700 XT](http://ae01.alicdn.com/kf/Se12509d7c45d436996f7a61882332d18L.jpg)
-5%
1%
~ 54,380.00 руб.
Летняя распродажа, скидка на аутентичный ПК CYBERPOWER Sup reme Liquid Cool, игровой пк AMD Ry zen 9 3900X 3,8 ГГц, AMD Radeon RX 6700 XT
aliexpress.ru![Демисезонная зеленая бейсбольная куртка, пальто для детей, модная одежда для подростков, кардиган для девочек и мальчиков 4-12 лет, Детская верхняя одежда
Демисезонная зеленая бейсбольная куртка, пальто для детей, модная одежда для подростков, кардиган для девочек и мальчиков 4-12 лет, Детская верхняя одежда](http://ae01.alicdn.com/kf/S87299f6175ab4d48a43f4c5dafb96c23q.jpg)
-5%
1%
~ 2,600.00 руб.
Демисезонная зеленая бейсбольная куртка, пальто для детей, модная одежда для подростков, кардиган для девочек и мальчиков 4-12 лет, Детская верхняя одежда
aliexpress.ru![Roaring Lion Against Stormy Skies Adult Men's Women's Knit Hat Keep warm winter Funny knitted hat
Roaring Lion Against Stormy Skies Adult Men's Women's Knit Hat Keep warm winter Funny knitted hat](http://ae04.alicdn.com/kf/S473dadec49ba44ed83c254c249f583c4k.jpg)
-5%
1%
~ 303.00 руб.
Roaring Lion Against Stormy Skies Adult Men's Women's Knit Hat Keep warm winter Funny knitted hat
aliexpress.com![5 шт., бесплатная доставка, AD620AR AD620ARZ AD620A AD620 SOP8, контрольно-измерительный усилитель, 100% новый, оригинальный, гарантия качества
5 шт., бесплатная доставка, AD620AR AD620ARZ AD620A AD620 SOP8, контрольно-измерительный усилитель, 100% новый, оригинальный, гарантия качества](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1IxGyzZyYBuNkSnfoq6AWgVXaO.jpg)
-7%
1%
~ 715.00 руб.
5 шт., бесплатная доставка, AD620AR AD620ARZ AD620A AD620 SOP8, контрольно-измерительный усилитель, 100% новый, оригинальный, гарантия качества
aliexpress.ru![Крышка водосточной трубы, крышка алюминиевой водосточной трубы, ловушка для мусора, 150*80 мм, от 2 до 4 дюймов, совершенно новый, изысканный, высокого качества
Крышка водосточной трубы, крышка алюминиевой водосточной трубы, ловушка для мусора, 150*80 мм, от 2 до 4 дюймов, совершенно новый, изысканный, высокого качества](http://ae01.alicdn.com/kf/Sab81d5343fa04f029795f7c55c6234b2N.jpeg)
-3%
1%
~ 180.00 руб.
Крышка водосточной трубы, крышка алюминиевой водосточной трубы, ловушка для мусора, 150*80 мм, от 2 до 4 дюймов, совершенно новый, изысканный, высокого качества
aliexpress.ru![African Lace Fabric 5 Yards With Sequins High Quality 2023 French Guipure Cord Embroidery Mesh Material For Nigerian Robe
African Lace Fabric 5 Yards With Sequins High Quality 2023 French Guipure Cord Embroidery Mesh Material For Nigerian Robe](http://ae04.alicdn.com/kf/S559674ac24d04a709bf77a0b764db41bX.jpg)
-7%
1%
~ 4,910.00 руб.
African Lace Fabric 5 Yards With Sequins High Quality 2023 French Guipure Cord Embroidery Mesh Material For Nigerian Robe
aliexpress.com![Искусственные зеленые растения листья монстеры для дома и сада, искусственные растения для свадьбы, дня рождения, украшения для гавайской в...
Искусственные зеленые растения листья монстеры для дома и сада, искусственные растения для свадьбы, дня рождения, украшения для гавайской в...](http://ae04.alicdn.com/kf/S0ac6abed03bb4cc0af32ebbf5f33f17bJ.jpg)
-5%
1%
~ 210.00 руб.
Искусственные зеленые растения листья монстеры для дома и сада, искусственные растения для свадьбы, дня рождения, украшения для гавайской в...
aliexpress.ru![Home Flower Pot Outdoor Plant Pot Plant Pot Resin Self Watering Plant Pot Vintage Flower Pot Flower Pot Garden
Home Flower Pot Outdoor Plant Pot Plant Pot Resin Self Watering Plant Pot Vintage Flower Pot Flower Pot Garden](http://ae04.alicdn.com/kf/S2206e1a4d2204686bb4085eb8c020928T.jpeg)
-5%
1%
~ 191.00 руб.
Home Flower Pot Outdoor Plant Pot Plant Pot Resin Self Watering Plant Pot Vintage Flower Pot Flower Pot Garden
aliexpress.com