Силиконовый кистевой эспандер - бублик Ripoma 00112233 8 см, Оранжевый

Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Голубой эспандер имеет нагрузку 9 кг, оранжевый - 18 кг, чёрный - 23 кг.
Разновидность упражнений:
1. В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
2. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
3. Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Материал: силикон
Внешний диаметр: 8 см
Внутренний диаметр: 3,5 см
Вес: 75 г