Сила спокойствия

Эта книга поможет вам создать островок спокойствия внутри себя.Современный мир оглушает и отвлекает. Клаксоны автомобилей, громкая музыка, сигналы мобильных телефонов, уведомления социальных сетей, отбойные молотки и самолеты. Наши столы завалены бумагами, а ящики электронной почты переполнены сообщениями. Новости о кризисах в мире лезут с каждого экрана. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается.Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации?Райан Холидей, эксперт по саморазвитию, популярный консультант футбольных тренеров, олимпийцев, звезд хип-хопа и предпринимателей Кремниевой долины, проанализировав труды величайших мыслителей всех времен от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Тит Нат Хана, от Джона Стюарта Милля до Ницше, пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов это спокойствие.В своей блестящей книге он объясняет, как научиться не реагировать на окружающее и в полной мере использовать свои способности в любое время, в любом месте и в любых обстоятельствах.От автораПризыв к спокойствию звучит тихо. Современный мир нет. У кого есть время остановиться? У кого есть время подумать? Есть ли кто-нибудь, кого не затрагивает шум и хаос нашего времени?История показывает, что способность культивировать тишину и подавлять сумятицу внутри, замедлять работу разума, понимать эмоции и покорять свое тело всегда представляла проблему.Все беды людей, заметил в 1654 году Блез Паскаль, происходят от того, что они не умеют спокойно сидеть в одиночку в комнате.Известно, что совершенно разные виды например, птицы и летучие мыши эволюционировали для выживания сходным образом. То же самое справедливо для философских школ, разъединенных океанами и огромными расстояниями. Они разрабатывали собственные пути к одному и тому же важнейшему конечному пункту: чтобы стать хозяином собственной жизни, необходимо спокойствие. Чтобы выжить и процветать в любой среде неважно, насколько шумной и перегруженной.Для кого книгаДля тех, кто ищет способы сконцентрироваться, найти баланс и спокойствие.Цитаты из книгиСпокойствиеЛюбой, кто концентрировался так сильно, что его озаряла вспышка вдохновения, знаком со спокойствием. Если кто-то приложил все усилия, почувствовал гордость свершения и понимание, что не оставил в резерве абсолютно ничего, это спокойствие. Если кто-то бродил в одиночку по тихой улочке ночью в снегопад, смотрел, как свет мягко падает на этот снег, и согревался от того, что ощущал себя живым, это тоже спокойствие.Внутри сейчасТолстой заметил, что любовь не может существовать в будущем. Любовь реальна только в том случае, если случается прямо сейчас. Если вы подумаете, то это истинно фактически для всего, о чем мы думаем, что мы чувствуем или что мы делаем. Лучшие спортсмены на самых важных играх полностью здесь. Они внутри себя, внутри сейчас.Как художникМы хотим научиться видеть мир как художник: пока люди не обращают внимания на окружающее, художник действительно видит. Его занятый ум отмечает и то, как летит птица, и то, как незнакомец держит вилку, и то, как мать смотрит на своего ребенка. Он не думает о завтрашнем дне. Все, о чем он думает, как ухватить опыт и поделиться им.Эффект CNNВ 1990-е годы политики стали изучать то, что они назвали эффектом CNN. Захватывающий круглосуточный показ новостей приводит к тому, что политики и руководители реагируют слишком быстро любая другая реакция затруднена. Слишком много информации, каждая мелочь выставлена под микроскоп, бушуют спекулятивные домыслы и мозг перегружен. Эффект CNN представляет сейчас проблему для всех людей, а не только для президентов и генералов.Территория для защитыВаши ощущения, когда вы просыпаетесь рано утром, когда ваш разум свеж и еще не испачкан шумами внешнего мира, вот та территория, которую стоит защищат