Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами
Описание
В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия.
Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию.
Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney – Лицензия
Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию.
Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney – Лицензия
Характеристики
| age: | 12 |
| author: | Артем Демиденко |
| genres_list: | 5064,5253,6334,6449,20935,36705,40255,160683,163986,239688 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-734811-7 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,808.31 руб.
Автомобильные коврики для Skoda Kodiaq NS7 2017 ~ 2022 2018, автомобильные коврики, кожаные напольные коврики, аксессуары для интерьера автомобиля, 7 сидений
aliexpress.ru
16,718.72 руб.
Android Car Dvd For Hyundai Solaris 2 Verna 2017 - 2020 Auto Radio Stereo Multimedia Player GPS Navigation Wireless Carplay CPU
aliexpress.com
128.47 руб.
Dice Round Edges Dice for Adults, Black and Green Dice, KTV, Bar, Nightclub Entertainment Tools, Adult Toys, 16mm, 10 Pcs
aliexpress.com
2,536.84 руб.
High Quality College Style Student School Bag High Capacity Backpack Girl,waterproof backpack mochilas para estudiantes
aliexpress.com
4,113.41 руб.
Christmas Creative Ceramic Mug with Lid Spoon Large Capacity Office Cup Personalized Couple Home Drinking Cup
aliexpress.com
262.63 руб.
Kitchen Bathroom Toilet Cleaning Brush Sponge Glass Wall Cleaning Brushes Ceramic Window Slot Clean Brushes Tool With Dish Cloth
aliexpress.com
7,786.13 руб.
Hangkai 2 Stroke 5-6 Hp Outboard Parts Navigation Stern Outboard Gasoline Boat Engine Accessories
aliexpress.com
448.01 руб.
I3-4350 I3-4330 4350 4330 SR1PF 3.6 GHz Prosesor CPU Quad-Core Dual-Core 4M 54W LGA 1150
aliexpress.com
232.54 руб.
Creative Portable Metal Foldable Bag Purse Hook Handbag Hanger Purse Hook Handbag Holder Shell Bag Folding Table Hook 15 Colors
aliexpress.com
66,887.06 руб.
NVIDIA Jetson Orin NX AI Development Module, System-on-Module, NANO Size, 16GB 128-bit LPDDR5, up to 100TOPS
aliexpress.com
1,810.75 руб.
Spring Summer Lantern Long Sleeve V-neck Shirts Fashion Print Blouses Red Shirt Causal Loose Lace-up Clothes Women Tops 28009
aliexpress.com
259.38 руб.
1 шт., сверхмощная металлическая вставка для дивана-чашки для кресла, автомобиля, лодки, центральной консоли, легко чистится, стабильный, безопасный диван для кинотеатра
aliexpress.ru
2,246.56 руб.
For Acura MDX YD1 YD2 YD3 YE1 SUV 2000 2006 2008 2010 2012 2014 2016 2018 2020 2021 2022 Double Rubber Windshield Wiper Blades
aliexpress.ru
4,620.78 руб.
FOR ZONTES ZT 350 E 350E Crossbar Handlebar Balance Bar Scooter Crossbar Faucet Extension Bracket Mobile Phone Navigation Frame
aliexpress.com
1,354.60 руб.
Фэнтези Эльф Баклава Волшебная шляпа Трансграничная новая маска на голову с странными рогами демона на Хэллоуин
aliexpress.ru
