Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Description
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?Тогда Сашин фитнес для вас.В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: Без оборудования. С фитнес-резинками. С гантелями и штангой.В книгу также входит 21 готовый рацион питания: На разную калорийность 1500, 1700 и 2000 калорий. Разный тип питания обычное, вегетарианское и веганское. Разный образ жизни для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.Погнали тренироваться?
Technical Details
| author: | Митрошина Александра Александровна |
| ISBN: | 978-5-17-094397-5 |
| language: | Русский |
| publisher: | АСТ |
| series: | Митрошина: лучшее из Инстаграм |
| Type: | book |
| Weight: | 0.5 кг. |
| year: | 2021 |
| Автор: | Митрошина Александра Александровна |
| Год издания: | 2021 |
| Дата обновления позиции: | 06-39-2021 |
| Доставка/Оплата: | Товар под заказ. До 25 рабочих дней |
| Издательство: | АСТ |
| Код товара: | 4366442 |
| Серия: | Митрошина: лучшее из Инстаграм |
| Язык произведения: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
946.09 грн.
7inch Record YUJIRO ISHIHARA - Ame No Blues / Namiki No Ame SN911 TEICHIKU 1969 Japan Japanese Enka Used
joom.ru
910.65 грн.
Fireplace Flame Aroma Essential Oil Diffusers 3 Timers Cool Mist Auto-Off 2 Modes 150ml Aromatherapy Mist Humidifier for Bedroom
aliexpress.com
568.28 грн.
4Pcs Motorcycle Windshield Windscreen Trim Strip for -BMW R1200GS LC 2013-2018 R 1200 GS Adventure 2018-2021
aliexpress.com
589.27 грн.
Turbocharger Coolant Line 55568031 for Chevrolet Cruze Sonic for Trax Buick Encore
aliexpress.com
44.03 грн.
50Pcs/bag Lawn Watering Spray Misting Sprinkler Irrigation System Planting Supplies Nozzle
aliexpress.com
140.32 грн.
Baby Girls and Boys Romper Round Neck Short Sleeve Letter Print Jumpsuit Little Sister Brother Newborn Summer Outfits
aliexpress.com
188.47 грн.
0-8Y Baby Girl Spring Summer Pantyhose Knitted Cotton Children Tights Thin Breathable Infant Toddler Stockings Kids Accessories
aliexpress.com
171.60 грн.
Toddler Baby Girl Outfits In My Mamas Bestie Era Daisy Short Sleeve T-Shirt Top Bell Bottom Pants Set Summer Clothes
aliexpress.com
320.15 грн.
Casual Team Bride Short Sleeve Women Bride Bridesmaid Wedding Party Tshirt Tee
aliexpress.com
812.30 грн.
Новинка, женские костюмы для косплея на Хэллоуин с принтом скелета, женский комбинезон с длинным рукавом, костюм для карнавала и вечерние
aliexpress.ru
822.59 грн.
Auto Air Conditioning Vent Outlet Cover Trim Sticker Accessories for Tesla Model 3 Stainless Steel Car Interior Decorative Frame
aliexpress.com
506.15 грн.
Толстовка Hitsugaya Toushirou Мужская/Женская Повседневная, Модный свитшот с рисунком аниме, отбеливатель, уличная одежда в стиле Харадзюку, Топ ове...
aliexpress.ru
1,092.53 грн.
Зимние перчатки с подогревом, хлопковая грелка для рук, электрические термоперчатки, подогрев обуви, стельки, Велоспорт, мотоцикл, велосипед, лыжное оборудование
aliexpress.ru
1,214.75 грн.
Женский трикотажный кардиган с пышными рукавами Alien Kitty, однотонный милый нежный шикарный теплый облегающий офисный свитер для зимы
aliexpress.ru
137.03 грн.
Держатель для веток фруктовых деревьев, 10 шт., разделитель веток, опорная рама для ветвей дерева для сильных веток, Фиксированная Рама для веток деревьев
aliexpress.ru
316.44 грн.
Женские винтажные мешковатые джинсы-карго Y2K, уличные прямые широкие брюки с завышенной талией, джинсовые брюки, одежда для гранжа и альта
aliexpress.ru
188.88 грн.
Кружевные безопасные короткие брюки с оборками, эластичные повседневные безопасные шорты в стиле "Лолита" с бантом, нижние шорты-кюлоты, шорты для защиты от ходьбы, тонкие летние шорты
aliexpress.ru
476.11 грн.
Летнее облегающее платье, женское черное кружевное мини-платье без рукавов с блестками, облегающее короткое платье, женское платье 2023
aliexpress.ru
579.39 грн.
Женское Короткое облегающее платье-футляр с открытой спиной и цветочным принтом
aliexpress.ru
633.30 грн.
Шифоновая Блузка для женщин, блузка с рукавом средней длины, топ 2023, Модная приталенная рубашка с рукавом до локтя, рубашка с отложным воротником и низом, женская блузка
aliexpress.ru
752.22 грн.
Elegant V-Neck Button Asymmetrical Folds Chiffon Blouse Women Clothing 2022 Autumn New Loose Casual Pullovers Office Lady Shirt
aliexpress.com
471.99 грн.
Full Automatic Umbrella Woman Windproof Rain Umbrellas Men Large Paraguas Sunshade Anti-UV 3 Folding Parasol Outdoor Parapluie
aliexpress.com
82.71 грн.
Luxury Vintage Women For Earrings Female 2018 Korean Zinc Alloy Round Gold Zilveren Oorbellen Big Drop Brinco Dangle Jewelry
aliexpress.com
16,988.85 грн.
new standard custom electric guitar, tiger flame gitaar,support customization
dhgate.com
838.64 грн.
autumn winter men's casual slim fit printed trun-down collar printed button solid long sleeve luxury men shirt, White;black
dhgate.com
102.46 грн.
city view new york 3d up greeting card laser cutting landmark building dies envelope hollow carved handmade kirigami gifts
dhgate.com
5,591.46 грн.
for z650 z 650 2017 2018 year motorcycle accessories engine guard pad cover protector
dhgate.com
824.65 грн.
new mens long sleeve shirt button up business work smart formal dress shirts fashion male slim fit casual shirt, White;black
dhgate.com
14,401.27 грн.
мотоциклетная нижняя двигатель рамы guard краш bar protector для за 1290 1199 1050 2013 2014 2015 2016 2017
dhgate.com
928.34 грн.
hoodie riverdale men's and women's fashion autumn and winter popular hooded sweatshirt women's men's black color pullove
dhgate.com
2,954.57 грн.
2019 autumn and winter chinese style korean version of the couple fashion trend color matching men's long trench coat, Black
dhgate.com
1,047.27 грн.
universal gripper soft motorcycle seat cover rib skin rubber dirt bike enduro for v-strom 650 1000 abs tu250x dr200se ktm
dhgate.com
