Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Манн, Иванов и Фербер
sku: 1268940
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
369.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности. Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание "идеальная мама" или "идеальный папа". Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это. Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче. Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь - это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
29%
~ 220.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru28%
~ 350.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru7%
~ 207.00 грн.
Сказки и рассказы ЭНАС-КНИГА, Книга "Как подружиться с драконом", Э. Мишкотт
bunnyhill.ru3%
~ 171.00 грн.
Книга "Сексуары или как сервировать супружескую постель", В.Костюченко, В.Кулакова
intimshop.ru-2%
1%
~ 237.00 грн.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru1%
~ 127.00 грн.
Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
litnet.com-2%
1%
~ 237.00 грн.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru-6%
1%
~ 118.00 грн.
Верховный алгоритм. Как машинное обучение изменит наш мир. Педро Домингос. Саммари
litnet.com-5%
1%
~ 201.00 грн.
Книга "Сексуары или как сервировать супружескую постель" (новая версия)
intimshop.ru1%
~ 160.00 грн.
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
litnet.com1%
~ 1,100.00 грн.
Календари VeryMerry, Адвент-календарь с наполнением VeryMerry для одного ребенка
bunnyhill.ru-1%
1%
~ 165.00 грн.
Книга "Я завёл себе кита! Книга для первого чтения", Ю. Весова, Н. Сушинцева
bunnyhill.ru+4%
1%
~ 61.50 грн.
M14 Electric Drill Angle Grinder Connecting Rod Screw 14mm Thread Adapter Hex Shank Drill Adapter Bar Chuck Connector Tool Parts
aliexpress.com+38%
1%
~ 58,520.00 грн.
Детали для салона автомобиля Porsche Panamera 970 2010-2016, панель дверной ручки из углеродного волокна, переключение передач, Отделка приборной панели, измеритель, панель, крышки
aliexpress.ru+2%
1%
~ 72.50 грн.
4XBE Quicksand Shaker Filler Epoxy Resin Mold Resin Filling Mould DIY Casting Tools
aliexpress.com+1%
1%
~ 815.00 грн.
Практичный воздушный замок для пивоварения, 12 упаковок, винный, пивной
aliexpress.ru+2%
1%
~ 40.70 грн.
Largest supplier Vacuum Storage Space Saver Bags Saving Seal Compressed Plastic Bag Organizer
aliexpress.com