Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его - первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест `IQ мудрости тела` поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. `Руководство по мудрости тела` разработано так, чтобы помочь вам `вернуть` свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям - это не только вопрос выживания, но и верный путь к процветанию. Получить от жизни все - проще, чем вам кажется. Энн Тодхантер Броуд О чем книга Если вы хотите перестроить свой ум для обретения согласия с телом, начните с главы под названием `Пробуждение`. Затем вам, возможно, захочется обратиться к какому-то конкретному вопросу. К примеру, если вы живете с хронической болью, откройте главу об исцелении, если сражаетесь со сверхнапряжением или испытываете проблемы со сном - найдите главу о стрессе и расслаблении. Внимательно просмотрите указатель в конце книги, где обозначены наиболее распространенные проблемы, сигнализирующие о необходимости обратить повышенное внимание на свои отношения с телом. Каждая ситуация сопровождается четкими рекомендациями с отсылкой к соответствующим частям книги и упражнениям, которые помогут в вашем конкретном случае. Если же вас заинтриговало название книги и вам хотелось бы больше узнать о мудрости тела, просто начните с самого начала, читайте главу за главой и наслаждайтесь размеренным путешествием к преображению и исцелению вашего тела. Разбросанные по книге задания-`сверки` (`Попробуйте это`)