Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности - Дженнифер Шеннон - Весь - 806217

[html]Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальныхвсе нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем всамых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доскиперед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитанфутбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом спонравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная"королева класса" - панически бояться микробов и мыть руки каждыепять минут, опасаясь заболеть... Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебеосвободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей соскачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы"обезьяний ум" управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь,не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнаватьболтовню "обезьяны" и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самоеглавное - ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведениезапускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.[/html]