Ролик пресса 2 колеса

Ролик гимнастический — это эффективный тренажер, который поможет
укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф.
Двойное колесо-триммер с амортизатором, обрезиненные колеса
обеспечивают плавные и непрерывные движения.
Рекомендовано для начинающих спортсменов, а также для физически
неподготовленных людей.
Характеристики:
- Рекомендован каждому, несмотря на уровень физической
подготовки.
- Эргономичные рукоятки предотвращают скольжение и травматизм во
время упражнений.
- Два специальных подшипника обеспечат гладкое передвижение,
независимо от веса пользователя.
- Толстые рифленые ручки колеса не будут давить и врезаться в
руки.
- Колесо имеет специальную структуру, которая позволяет
использовать его на любой поверхности.
- Широкое колесо создает дополнительную устойчивость.
Материал: высококачественная резина, металл, полимер
Максимальный вес пользователя: 150 кг
Рекомендованный комплекс упражнений.
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием:
при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох.
Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.
1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте
их на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастические
колеса, начните плавно двигать их вперед, одновременно опуская
туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте их на пол
перед собой. Опираясь прямыми руками, начните плавно двигать их
вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола.
После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролики для пресса и вытяните их
вперед. Надавливая на ролики, начните подтягивать его прямыми
руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола.
После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролики для
пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь
прямыми руками на ролики, начните двигать его в сторону до касания
грудью пола. Вернитесь в и. п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки
гимнастические ролики и подведите его под ступни. Не выпуская
ролики из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно
выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая
ноги, вернитесь в и.п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастические ролики
и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь
на ролики гимнастические прямыми руками, начните медленно двигать
его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3
секунды обратным движением вернитесь в и.п. Для просмора всех товаров для спорта и отдыха, переходите по ссылке