Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Description
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Ольга Болкунова |
| genres_list: | 5253,5630,23715,36855,48195,108212,211587,240505,248183 |
| ISBN: | 978-5-17-161092-0 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-691745-1 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Уютная психология |
| Type: | book |
| year: | 2024 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
3,744.00 руб.
2 шт. крышки боковых зеркал заднего вида для Seat Leon MK2 1P Ibiza MK4 6J Exeo 3R 2008-2017
joom.com
412.58 руб.
Зеркальный Гель-лак для ногтей AS, 6 цветов, 15 мл, стойкий Быстросохнущий полуперманентный лак цвета металлик, золото, серебро, красный
aliexpress.ru
2,550.70 руб.
T-motor V3008 1155KV/1350KV/1500KV основание двигателя 19*19mm 7-8 inch, эффективность двигателя, фотоаксессуары для модели UAV
aliexpress.ru
2,117.90 руб.
12 В/24 В 350 Вт портативное автомобильное зарядное устройство 200 мАч Интеллектуальный импульсный ремонтный Тип заряда аккумулятора с ЖК-дисплеем мощная зарядка автоматический Circ
aliexpress.ru
5,144.27 руб.
Набор для обслуживания фьюзера HP Q5421A, для HP LaserJet 4240 4240n 4250 4250dtn 4250dtnsl 4350n 4250n 4250tn 4350 4350dtn 4350dtnsl
aliexpress.ru
586.51 руб.
Сумка для подмышек, красивая сумка на молнии с вышивкой нишевой нитью, дизайнерская женская сумка через плечо, сумка-тоут, сумка для покупок
aliexpress.com
2,438.25 руб.
Fashion Chest Bag Shoulder Bags Unisex Waterproof Daypack Multiple Pockets Anti-Theft Multi Purpose Rucksack Sling Sport Gift
aliexpress.com
1,499.00 руб.
Скатерть прямоугольная JoyArty "Ведро с котиками" из оксфорда, 180x145 см, Зеленый, Ведро с котиками
goods.ru
2,044.28 руб.
women's sweaters women rainbow striped sweater long sleeve knitted short pullovers and casual knitting jumper fall fashion crop, White;black
dhgate.com
2,622.72 руб.
women's suits & blazers wenfly women long sleeve striped double-button elegant office lady notched trendy all-match womens commuters ul, White;black
dhgate.com
1,015.26 руб.
Intelligent Alligator Clamps Smart Jumper Cables with Car Battery Charger Clamps Emergency Jump Starter Kit for 12V Vehicle
aliexpress.com
1,236.92 руб.
2019 New Summer Style Hip Hop O Neck Men Short Sleeve T Shirts Streetwear Tops Tees Shirt LBZ74
aliexpress.com
551.72 руб.
Apron Waterproof Oxford Cloth Bib with Pockets Chef Waiter Kitchen Cook New Tool Kitchen Apron
aliexpress.com
124.58 руб.
New Design Craft Metal die cuts Cutting Die Grass ring christmas deer scrapbooking Album Paper Card Craft Embossing die cuts
aliexpress.com
168.27 руб.
10PCS Beautiful Water Transfer Stickers Flash Tattoos for Body Art Makeup Cool 3D Waterproof Temporary Tattoo for Girls Tatouage
aliexpress.com
859.94 руб.
DIY Portable 12V Battery Energy Storage Spot Welding Machine PCB Circuit Board Welding Equipment Spot Welder Pen
aliexpress.com
1,981.18 руб.
Fashion 5 Panel Canvas Art boat River Scenery Painting Unframed HD Painting Canvas Prints Wall Picture for Living Room
aliexpress.com
1,173.01 руб.
TWS Bluetooth 5.0 Earphones W/Charging Box Wireless Headphone 3D Stereo Sports Waterproof Earbuds Headsets With Microphone
aliexpress.com
1,374.45 руб.
Twinote BBD CHORUS Analog Chorus Guitar Effect Pedal Processsor Full Metal Shell True Bypass Guitar Pedal Guitar Accessories
aliexpress.com
822.73 руб.
Electric egg beater Stainless steel milk foaming machine Kitchen household rechargeable mini manual coffee and milk tea mixer
aliexpress.com
762.05 руб.
Cat Cartoon Girls Sleepwear Baby Pyjamas 2T- 8T Clothing For Kids Pajamas Set Nightdress Home Unicorn Suit Ariel Dora
aliexpress.com
59,391.73 руб.
JST 4.5KW High Speed Air Cooled Spindle Motor Engraving Machine Parts For Woodworking
aliexpress.com
1,488.51 руб.
2021 New High Quality Max Drag 21KG Spool Fishing Reel Gear 5.2:1 Ratio High Speed Spinning Reel Casting Reel Carp For Saltwater
aliexpress.com
84.13 руб.
1/4" Brass Tire Inflator Locking on Air Chuck Compressor Pump Adapter with 8mm Barb Connector Accessories for Car
aliexpress.com
1,176.25 руб.
Casual PU Leather Sling Handbag Purse Women Elegant Chain Shoulder Crossbody Bag Popular Simple Female Daily Bag
aliexpress.com
1,266.05 руб.
EQLC-5 5-Band EQ Equalizer System Acoustic Guitar Preamp Piezo Pickup LCD Screen Tuner
aliexpress.com
156.94 руб.
Home Door Handle Knob Silicone doorknob Safety Cover Guard Protector Baby Protector Child Protection Products Anti-collision
aliexpress.com
251.59 руб.
Children Tracksuit 1-5Y Infant Baby Kids Boy 3D Dinosaur Pattern Animal Short Sleeve T-shirt Top Tees Long Pants Outfits Clothes
aliexpress.com
1,428.65 руб.
2019 Fashion Ankle Boots Women Autumn Winter Boots Shining PU Leather Square High Heels Lace-Up Women Shoes Zapatos Mujer
aliexpress.com
1,427.03 руб.
Leggings Fitness Feminina Yoga Pants High Waist Athletic Leggings Gym Shark Sport Leggings
aliexpress.com
