Разгибание ног DK- Sport A305F

Разгибание ног сидя это изоляционное упражнение, направленное исключительно на развитие мышц передней поверхности бедра - квадрицепсов. В нем нет нужды сохранять равновесие, и по этой причине в работе не принимают участие мышцы-стабилизаторы. Сам по себе тренажер имеет сиденье со спинкой для поддержки позвоночника, что делает его безопасным для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Также тренажер имеет определенную заданную траекторию движения, что снижает риск получения травмы от потери контроля или падения веса.
Основными работающими мышцами являются:таргетируемые – четырехглавая мышца бедра;стабилизаторы – трапециевидная (верх/середина), мышцы поднимающая лопатку, бицепс, плечевая и плечелучевая.Преимуществаизолированная и акцентированная работа квадрицепса;развитие силы бедра;обеспечивают хорошую детализацию, “полосовость” мышц переда бедра (разделения на волокна, сепарация);укрепление связок коленной чашечки;улучшение характеристик/результатов в других видах спорта – футбол, бег через препятствия, прыжки в длину и высоту;увеличение рабочих весов в “ножных” упражнениях (приседания, жим ногами);используется в качестве реабилитационного упражнения после травм колена;простота выполнения.