Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Description
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильяме, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Автор книги Риса Уильяме, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Technical Details
| author: | Уильямс Риса |
| binding: | 70x90/16 |
| ISBN: | 978-5-9614-7457-2 |
| page_extent: | 150 |
| publisher: | Альпина Паблишер |
| Type: | book |
| year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
6,976.30 руб.
4 шт., хромированные накладки на дверные ручки Alfa Romeo Giulia 2017 2018
aliexpress.com
13,957.47 руб.
Outdoors Tents,10x20 Pop Up Canopy Tent Instant Shelter Party Tent Outdoor Event Gazebo Waterproof ,Outdoor Garden Tent
aliexpress.com
775.69 руб.
Мультфильм Sealife Кит Рыба высота мерные настенные наклейки для детского сада детской комнаты домашний декор животные роспись искусство ПВХ наклейки
aliexpress.ru
1,252.16 руб.
Мужская футболка для плавания, бокса, фитнеса, защита от УФ излучения, пляжная одежда для плавания, топы для дайвинга, одежда для борьбы, костюм для плавания с короткими рукавами, рубашки для серфинга
aliexpress.ru
257.75 руб.
Winter Faucet Cover Anti-freeze Protective Covers Durable Freeze Insulated Faucet Protector Sleeve for Ourdoor Garden
aliexpress.com
630.14 руб.
Пижама женская с круглым вырезом, шорты с коротким рукавом, домашняя одежда, модная элегантная уличная одежда в полоску, одежда для сна с эла...
aliexpress.ru
1,841.64 руб.
Треугольный холщовый рюкзак унисекс, повседневный ранец на молнии с эффектом потертости, вместительные школьные и дорожные портфели для студентов
aliexpress.ru
16.26 руб.
1PCS Outdoor Survival Whistle Multifunction Camping Hiking Rescue Emergency Whistle Football Basketball Match Loud Whistle
aliexpress.com
932.61 руб.
20 Million Negative Ion Air Purifier Personal Wearable Mini Portable 36H-50H Work Necklace Hanging Neck Air Purifier
aliexpress.com
702.51 руб.
For BMW 5 Series E60 E61 04-10 Carbon Fiber Car Interior Center Control Copilot Water Cup Holder Panel Strips Cover Trim
aliexpress.ru
833.42 руб.
1Pcs Left/Right Side Heated Wing Wide Angle Mirror Glass for Mercedes-Benz W220 W215 S500 Blue Reversing Rear View Lens Car Part
aliexpress.com
5,203.76 руб.
Новинка 10,4 дюйма 800*600 для Philips G30 G30E G40 G40E монитор пациента CCFL ЖК-экран панель дисплея
aliexpress.ru
81.31 руб.
Мешочек Бархатный для ювелирных изделий 11*14 см, маленький Подарочный мешочек для упаковки ювелирных изделий, 1 шт.
aliexpress.ru
918.79 руб.
200M(660ft) Range For HD CVI/AHD/TVI Twisted BNC CCTV Passive Transceivers UTP Balun BNC Cat5 CCTV UTP Video Balun
aliexpress.com
53,354.78 руб.
Душевой уголок RGW Passage PA-144 100х80 060814408-011 профиль хром, стекло прозрачное
santehnika-room.ru
1,189.00 руб.
Протираемый маслостойкий венок, водонепроницаемый кухонный фартук для ногтей с рисунком кролика красный
joom.ru
3,667.54 руб.
jumpman 1 low basketball shoes 1s men bred toe unc og cactus black white paris archeo pink smoke grey wolf bred mens trainers women designer
dhgate.com
924.48 руб.
Многофункциональные мотоциклетные сумки Y4AB 1 шт., кожаный карман для хранения для любителей езды на велосипеде на открытом воздухе, портати...
aliexpress.ru
2,405.11 руб.
Умное устройство для защиты от утечки заземления, устройство 2P с Wi-Fi и управлением через приложение TUYA, защита от перенапряжения, переключат...
aliexpress.ru
569.16 руб.
Простой мягкий чехол-подушка для маникюра, кожаный водонепроницаемый подлокотник с рамкой для маникюра и дизайна ногтей
aliexpress.ru
